I whakamahia e matou ki te whakaaro o te karoti hei huawhenua pai mo te tirohanga. Engari he aha e kore ai e whakakotahi i te aukati i te tirohanga me te tukanga o te ngaro o te taimaha? I muri i te karoti i tua atu i te hanganga o nga mea taiao e tino whai hua hoki mo te ahua.
Ka awhina te karoti ki te ngaro i te taimaha?
Ko te meka, ko te karoti he huawhenua tino nui. Ko te whakapai ake i te hauora, te whakatairanga i te whakahou kiri, te whakaongaonga i te kirumati, te taapiri i te tinana me B, E, A, C, konupūmā, pāhare pāporo, huakuikui me ētahi atu huaora. Na nga ra torutoru i runga i te kai kaore e whakaiti noa iho koe, engari ano hoki he pai ake te hauora.
He tino ngawari te taumaha o te peroti. He nui noa iho te manawanui me te karoti. Ko te kai karoti mo te mate o te nohopuku tere he tino ngawari, he maha hoki nga painga:
- Ka taea e koe te ngaro taimaha ki tenei kai tere, i roto noa i nga ra e 4 ka oati ia ki te whakaora ia koe i te 4 kg., mehemea, me nga ture katoa;
- he tino ngawari ano hoki nga ture - kai ana i te huati karota me te inu i te tea e kore e reka;
- he tino reka te kai o te kai, ko te huamata karoti he tino pai te rihi me te nui o nga mea e hiahia ana koe, na kaore koe e aro ki te matekai.
Ko te kohinga o te kai, he tino maamaa tona kaupapa. Ko te roa o te kai kāreti tere he 4 ra anake.
Kai karoti mo te mate taimaha
Na, kia rite ki te korero, e hiahia ana matou kia 4 ra. Ka tohatohahia e matou te kai, he mea ke atu ki a koe, kaore i te kaaiti anake.
1 - 3 ra.
E tika ana kia kai i nga wa e toru i te ra, inu noa i nga wai. Ko te rihi matua, whiriwhiri i te huamata karoti, hei pai ki a koe, ka taea e koe te kai i nga mea e hiahia ana koe. Mo te huringa, ka taea e koe te whiriwhiri i nga hua tino pai hei tapiri. E inu ana tatou i te tiihi katoa me te wai.
4 ra.
Ko te rihi matua he huamata tonu. Tena ko tenei ka taea e koe te whakauru ki te kai i tetahi waa o te taro riki pango. E inu ana tatou i te wai me te tea kaore i tunua.
Ko te taimaha ki te kāreti, he mea tino māmā. Mo te huamata, kaore e nui ana te wa o tana tohutao.
Te huamata kāroti hei kai.
Kai:
- kāreti hou - 1 kg;
- rēmana - 1 te waa;
- honi - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka horoi tatou i te kāreti i roto i te wai rere, ka horoi i te reira me te toru i runga i te kape, te whakainu mai i te honi me te wai rēmana kia rite ki to tote. Ka taea, ka iti iho ranei.
Ka taea e te ngaro o te taimaha ki runga i nga kaloti? Hewari, pera me tetahi "kai kai". Engari, ko te tikanga, he parai parai. Engari he mea nui kia kaua e ngaro te taimaha, engari hei whakaora i te hua. I muri i te paunga o te kai, ka tamata matou ki te pupuri i te kai maatau, mehemea ko nga hua ka puta, ka puta ke, ka tino tere. Ki te kai tika, te kai pai o te momona, te reka me te parai, kaore koe e hiahiatia he kai. Ka taea te whakamahi i te karoti ki te whakamahi i te mahinga hei ārai.