E mohio ana tatou ko taua hua he huarahi pai ki te hanga i nga huaora me nga matūkai. I tenei wa e ako ana matou i nga mea e whai hua ana i roto i te pineapi me te ahua pai ake hei kai.
He aha te pai mo te tinana?
Ko te pineapa ko tetahi o nga kai horoi pai i roto i te tinana. Mauruuru ki te ihirangi o te ahua nui o te hangarau rite bromelain , he mea tino tika te pineapi me te tango tupapaku i nga mea kino me nga toxins. Ko te rerenga o te rerenga i whakahuatia i tenei waahanga ka awhina i te pakaru tere o nga pūtau me te pukupuku pukupuku. Ma te whakamahi i te pineapo i nga wahanga iti, ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te thrombosis me te thrombophlebitis, no te mea ka whakaheke te toto i tona wai, kaore e tukua kia waiho hei tino painga.
Ki te korero tatou mo nga huaora me nga huawhenua, ka taea e te paarua te "hae" ki nga hua maha. Here me te provitamin A, huaora C me te PP, me te huaora o te rōpū B. Ko tenei katoa i roto i te hono ki te proteins, citric me te ascorbic waikawa, te huka me te muka kai ka meinga te hua he kohinga faufaa ki te kai.
Te painga me te kino o te pineapa kēne
Ko te nuinga o nga wa ka tutaki matou ki nga pineapa. I te nuinga o nga wa, ko te niho reka e kore e taea te whakakore i te reka ahakoa i te kai hei whakakapi ia ratou ki nga momo pini me nga keke. Engari, i roto i te take o te tiaki, he maha nga waahanga kino. Ko te tuatahi, he nui rawa te tipu o te kai kaimoana i te hua hou, a, na reira, kaua e whakamahia e te hunga e kai ana i te kai. Tuarua, i te wa e wera ai te wera, ka whakakorehia te hauora matua - bromelain, ko te tikanga he iti rawa te heke o nga hua whaihua o te hua. I te nuinga o nga wa, ka pangia e nga pineapia te tiihi, ka kai ma te tupato.
Nga hua me nga kino o te pineapa maroke
Ko te painga o te hua maroke he mea tino whakaiti te ihirangi waikawa i tona ihirangi, he mea tino nui hoki mo nga tangata whai pukupuku kopu ranei. I tua atu, ka whakaatu pinepinehia te paraoa ki te whakamutu i te paoa. Kua tautuhia e te taiao he whakamahi i ta raatau mahi i ia ra ki te whakaiti i te hiahia o te tinana mo te nicotine. He mea tino nui ki te whiriwhiri tika i nga hua maroke, no te mea ehara i te mea koiora anake nga painga, engari he pai hoki te kai e kai ana koe.
Ngā āhuatanga whai hua o te pineapa mo te mate taimaha
I te nuinga o nga wa, kia tere tonu te hanga, ka whakamahia e nga kotiro te raina pineapa e kiia nei ko te peariki. Ko tona tikanga ko te ra kotahi i te wiki ka hiahia koe ki te kai i te 1 kg anake o tenei hua, ka wehea ki te 3-4 awhi. Mo te huarahi kotahi, ka taea e koe te maka ki te 1 kg.
E toru nga ra o te kai kei roto i te 3 pineapia maoa me nga hua, nga hua, nga huawhenua ranei ka wehea ki nga 3-4 waa mo nga ra e toru. I tenei take, me whakainu koe i te rota, no te mea kei te horoi te taiao o te tinana. Engari, he pai ki te mahara ko te panana me nga rīwai, he rongonui mo o ratou ihirangi teitei o te kalori, kaore e pai ana hei tapiri.
I roto i nga tikanga kai, kei reira hoki te kai pineapo-te purapura. Kua hangaia mo te rua wiki. I tua atu i te 600-700 g o te pineapi i te kai o ia ra kia
Nga kirimana
Engari, kaore he painga o te pineaha, engari he kino ano hoki. Kaore e taea te whakamahi e nga tangata e tino nui ana te waikawa, he nui te riri ki nga kiriuhi mucous o te kopu me te hiahia, me te mate pukupuku. I tua atu, ko te nui o te kai o te pineapa kai e pa ana ki te hauora o te koiora niho.