Te waiu whakakore - penei i roto i tenei kupu! Kei te katoa nga maharatanga motuhake mai i te taitamarikitanga e pa ana ki tenei hua reka me te hua pai. Ka puta mai i te waiu me te huka, he mea whai hua katoa o te tuatahi, engari kaore i te mea kaore he painga. Ko nga painga me nga painga o te waiu pounamu i roto i tenei tuhinga.
Nga hua me nga whara o te waiu paraoa mo te hauora
Ka rite ki te korero i mua, ko te waiu kua tohua te rite o nga momo whaihua hei waiu auau. Ko te mahi hei puna o nga matū o te kararehe - ko nga kaihanga matua o nga uaua, me te ngako, te lactose, te huaora , te antibiotic, nga homoni, nga potae me etahi atu enzymes, e hiahiatia ana e te tinana. I roto i nga tini hua whaihua o tenei hua ka taea te kaha ki te whakakore i te tinana o te waipiro nui me te whakarato i te konupūmā, e tika ana hei hanga i nga wheua o te hiwi, niho, me etahi atu. Mai i nga wa onamata, kua tukinotia te waiu mo te materahura, te pupuhi, te kiri-kiri, nga mate o te puna.
Engari ko te waipiro kohua me te painga, ka taea te kino ki te tinana. Tuatahi, ko ona ihirangi caloric tiketike, no te mea he hua tino reka. Kei te 1200 Kcal te oko kotahi, a, ki te tukino koe i te waiu paku, ka puta ke ona kino katoa - te karakara nui,
Ko te nuinga o ratou e hanga ana i te waiu i roto i te whare, he nui ake te hua o te hokohoko, engari ko te kino, kei roto i te whakamahi nui, kei te noho tonu. Ka whakaaro nga tohunga ki te kai i te ra kotahi neke atu i te 3 tsp. o tenei hua, me te whakauru ki te tea me te kawhe .