Ko te pihi i roto i te ringa i roto i te oumu, ko te huarahi tino pai rawa tenei ki te whakarite i tenei rihi, a ka taea e tenei momo tunu te whakapokehia e te tini o nga hua e takoto ana i roto i te pouaka whakamātao, e tatari ana mo to raatau.
Ko nga pihi me nga harore i roto i te ringaringa, hei tauira, ka waiho hei raima pai mo nga tangata katoa e kore e paahitia ki nga huawhenua, kua whakatauhia ranei kia kaaina te kai.
Kai:
- rīwai - 500 g;
- riki - 1 pc.
- karika - 1 te waa;
- nga kaiwaiata - 7 nga wahi;
- tōmato - 1 pc.;
- te tote, te pepa, nga mea kakara - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te whakarite i nga rīwai i tunua i te ringaringa he tino māmā. Tuatahi, horoia katoatia nga kai ka horoia ki te kakahu maroke me te tauera. Na ka pihi te rīwai, mehemea he taitamariki, ka peia atu te kiri ki te taera. Ka tapahia nga rīwai ki te poraka o te rahi o te reo, ka wehehia.
I muri i nga rīwai, tapatapahia te harore me te riki. Ka taea te tapahia nga aniana ki nga mowhiti e rua, me harore - i roto i nga poro nui.
Whakaranuhia nga huawhenua tapatapahi me nga tōmato tapatapahi i runga i te kaute nui. Tāpirihia ki te papatipu hua o nga mea kakara, te tote me te pepa, me te whakauru i nga mea katoa, ka pania nga kai me te hinu huawhenua.
Whakanohia nga rīwai ki te harore i roto i te ringa e tunu ana me te roropi i te reira. Tukua atu te ringa ki te pepa tunu, a ko te pepa tunu i roto i te oumu ka peke ki te 180 nga nekehanga. Kohuatia te rihi mo te 50-60 meneti. Tāpirihia te rihi oti me te kāriki kapi me te mahi wera.
Koinei, ka taea e koe te tunu i te rïwai rongonui rongonui i roto i to ringaringa.
Mena kaore e pai ana etahi harore ki a koe me te hiahia ake ki te reka me te reka ake, ko nga rīwai me nga huawhenua i roto i te ringaringa he pai rawa atu ki te tohutao o runga.
Kai:
- rīwai - 500 g;
- riki - 1 pc.
- karika - 1 te waa;
- kāreti - 2 nga wahi;
- pepa - 1 wahi;
- kohuhu - 5 pcs.
- tōmato - 2 pcs.
- te tote, te pepa, nga mea kakara - ki te pangia.
Te whakarite
E ai ki tenei tohutao, he mea tino pai te potato i roto i te ringaringa, he mea koa kaore i tupu noa i nga pakeke, engari na nga tamariki.
Ko te mea tuatahi ki te horoi me te maroke i nga kai katoa. Na ka tapahia e koe nga huawhenua, tae atu ki nga mato, ki nga poro nui, ka uru ki tetahi rihi hohonu me nga mea kakara, te tote me te pepa.
Me whakauruhia te papatipu hua ki roto i te ringaringa, ka tapiritia he torutoru o nga koko o te hinu huawhenua, ka piri tonu ka uru ano i nga kai. Ko te tunu rīwai me te huawhenua i roto i te ringaringa kia 60 meneti i te 180-200 nekehanga. Ka whakamahia nga rīwai ki te ranu kirīmi kawa .