Ko te ate ko te mea tino pai rawa o te tangata. Ka taea te whakaora mai i nga pungarehu, penei i te phoenix (ka whakahokia te ate ki te ngaro o te nuinga o nga ruma), kei te moe te tinana katoa (i te po e noho ana te ate ki te taakapa o te tinana) me te mea kaore he mahi kino o tana mahi, anake nga paoa. Mena ka taea e tatou te whakaaro i te pikitia katoa i roto i nga tae o tona oranga "hepatic", ka taea e tatou te whakatika i to tatou kai ki te tino pai. Engari, aue! Ki te pai ki te kai hauora kei te kai tonu me te ate ate.
Whāinga
Ko nga mate katoa (te mate pukupuku, te porohita porohita, te ngoikore o te ate) he mahinga kai mo te ate ate he mea e whai ake nei:
- ki te whakaiti i te kawenga ki te poari mate, ka taea ai e te ate te mahi i tona hokinga mai me te kaha me te kaha;
- whakaitihia te ariā o te bile;
- ki te whakapai ake i nga cholestasis, ki te whakakore i te roa o te tile me te hanganga o nga kohatu i roto i te waa piriti;
- te whakaora i te whakawhitinga i roto i te ohanga mate;
- ki te whangai i te ate ki te huaora me nga matū e whai hua ana mo te whakaora;
- te whakanui ake i te tangohanga o te pūmua mo te hanganga o nga hepatocytes hou (nga ate ate).
I runga i tenei, ko te tahua, ko te tikanga, me ngawari (he nui te paparangi o nga hua kino me nga hua taimaha), he nui te taurangi (he nui ake te nui o te kaiora me te pūmua), me whakauru te muka (mo te whakamaroke tile) me te huaora - hei whakatere i te tukanga whakaora.
I te mutunga, me kai reka te kai me te ate mate, no te mea ka ngaro te hiahia o te "reverwort", a, inaianei e tika ana kia kai inaianei.
Kāore i whakaaetia
He aha te kai e pai ana mo te ate mate, me whakatau te taote. No te mea ko te tohu me te momo o te mate e whakawhirinaki ana ki tetahi kai motuhake (e whakapono ana ki ahau, he maha). Engari, i roto i te nuinga o nga wa, ko te rarangi o nga haukatanga me nga whakaaetanga he rite, ko te tikanga mo te whakarite me te rahinga rereke.
Kaua e whakamahi i nga hua e whai ake nei:
- poaka;
- te ate, nga whatukuhu, nga uaua;
- me te piupiu;
- makutu;
- parai;
- he reme, he tira, he kuihi;
- nga ika hinu;
- pīni.
Kua whakaaetia
- te ngako kararehe me te ihirangi ngako momona;
- te tiihi me te waiu;
- te mahana mahana;
- nga ngako huawhenua;
- huawhenua i roto i te muka ;
- horoia, hua kohuatia;
- te puree, te tiēre, te hupa miraka;
- porridge, albumen omelets;
- maoa ma te ma.
Mo te hunga mate ki te cirrhosis o te ate, kaore he kai 5A. He tino tino kai tenei. Meat - he kohua anake, he kiko me te ahua o te kai mīti, te ika - te kano me te kohua, te tīhi - kāore i te kawa, te tīhi - ehara i te tipu, te huawhenua ka kohua me te whenua anake. Ko te roa o taua kai he 4 ki te ono wiki. Muri iho, me te pai o te ahua, ka whakawhiti ki te kai 5, e mau ana mo te ora. He rua o nga hurihanga o te karaihe waina me te poaka o te poaka momona - a kei te haere koe i runga i te moenga o te hohipera me te kaha whakaeke.
Ngā tohutao
Ka rite ki ta matou i korero ai, ko nga kai e kore e tika ana ki te kai hei reka. Kaore, kaore noa iho, ko te perehochetsia ano hoki, ko te kai tetahi o nga puna nui o te ahuareka mo te tangata. Na reira, he mea nui kia kitea nga paerewa katoa e tutuki ana ki nga whakaritenga kai mo te ate ate. Engari tetahi o nga whiringa reka ka taea e matou te korero ki a koe.
Kakae kaore
Ka taea e tenei rihi te taka mo te manawanui i te wa o te murunga.
Kai:
- cod - 800 g;
- rēmana - 1 te waa;
- riki - 1 pc.
- kāreti - 2 nga wahi;
- hinu oriwa - 2 punetēpu;
- te tote, te pepa ma, te kahu;
- te riki matomato, te kumine, te tarraki.
Te whakarite
Ko nga ika kua horoia me te tunu i roto i te wai kohua mo te 3 meneti, kaore ano! Tangohia, hauora. Horoihia te ika ki te wai rēmana, ka tunua ki te tote me nga mea kakara. Kohia te pepa ki te hinu oriwa. Whakaaetia te aniana i roto i te paraharaha kore he hinu, te riki i te aniana, te kāreti (wehenga), te greens. Kohuatia nga huawhenua me nga huawhenua me te uhi i te mata ki a ratou. Kohuatia ki te kohua, tunua i te oumu mo te 20 meneti i te 200 ° C. Na ka whakaaetia kia tunu mo etahi atu meneti e 10 ka tuwhera te pepa.