Ko te mahinga ki te oxaluria, te kohatu oxalate ranei i roto i nga whatukuhu, he mea tika kia huri, no te mea ka kore te kai pai e arai i te mate o te mate, me te raru pea. Waihoki, ko te mate o te tamaiti i roto i nga tamariki e rua me nga pakeke e hiahia ana ki te kai. Ka taea te whakakore i etahi hua mai i te mea kaore he manawanui o tetahi.
Te kai me te oxaluria: te kai
Kua whakaaetia, kua tūtohuhia hoki ki te kai i aua hua e kore e nui atu i te 0.9 g / kg te ihirangi o te waikawa purualiki. Ko enei ko:
- kāpeti maama, Brussels, kareparāoa, paukena, merani, kukama, pi;
- pears, apricots, bananas, karepe;
- nga momo paawa katoa;
- nga wai kohuke paku iti (e rua i te tau mo te 2-4 wiki);
- taro paraoa maoa;
- hinu hinu.
I te wa ano, ka whakaaetia nga hua miraka, nga heihei, me nga ika, engari e tika ana kia whakamahia i te ata anake. I te kore o nga whakapae, tirohia te mana inu - 2 rita o te wai i ia ra.
Te kai me te oxaluria: he kai iti
Kaore e hiahiatia ana e te Oxaluria he kai tino taumaha, engari ko etahi o nga kai ka pau i te iti, ko te roa 2-3 wa i te wiki. Kei roto i enei ko nga mea katoa kei te kaaera mai i te 0.9 ki te 1 g / kg:
- kāreti, pīni matomato, riki, tōmato;
- te tihi, te tea kaha;
- te pipi, te heihei, te tipu, te ate, te cod;
- nga wahi katoa he nui te huaora C - te fuamelie, te aporo kawa, te rarihi, me etahi atu.
Kaore koe e hiahia ki te whakarereke i tenei, engari kaore koe e kai i nga wa katoa.
Nutrition ki te oxaluria: rārangi o te kore
He hua ano hoki kei te whakakorehia i te whakauru ki roto i te kai. I roto ia ratou, he kapi i te 1 ki te 10 g / kg:
- nga hua e uru ana ki te koko, tae atu ki te tireti;
- he kopurepure, he beets, he pahiri, he rhubarb, he herewi, he parakihi;
- tetahi hupa;
- nga toenga me nga taputapu ki te huaora C.
Ma te tango i enei mahi, ka tiakina e koe to tinana i nga raruraru.