I te rite ki te maimoatanga, he kai me te kaha o te gastritis ko tetahi o nga waahanga e tika ana mo te whakaoho tere o te hauora. Hei tikanga, ka pa te mate ki te mate i muri tonu i te "hararei kopu" - he hui pakihi, he ra whanau, me era atu hakari whakanui, i te mea tino uaua ki te tangata ki te tiaki ia ia ano i nga ahuareka.
Ko te kai maiora mo te kaha o te gastritis: nga taunakitanga whānui
I runga i te taumata o te waikawa kua whakatauhia e to taote, he iti noa te kai. Engari, ko nga tikanga o te kai pai i hiahiatia i roto i taua ahuatanga he tino rite mo ia o nga take. Kia ata whakaarohia e tatou:
- Me kaha te kaha. Ko tenei - kai kai 5-6 i te ra i roto i nga waahanga iti.
- Kaore kia kai i runga i te haere, me te tere - me mau tonu te kai, me te tarai.
- He mea tino tika te kai i te "momona maroke" - kia tino mohio ki te inu kai.
- A karo i nga hua whakato: nga mea kakara kakara me te ranu, te pepa, nga mea kakara, te kawa, te waikawa, me etahi atu mea whakahua. Ko nga kai kia rite ki te kore e taea.
- Kaore i te kai i te makariri me te kai wera rawa - kia mahana nga kai katoa.
- Ko te kai maoro, i te mea kua roa te waahi - he paraoa paraoa, he waipiro, he wai inu.
Ko te kaupapa o te kai me te nui o te tipu o te gastritis kaore he purapura, he hupa, he kai tapatapahi, he rīwai tunu, he hau me etahi atu mea ngohengohe me te iti rawa o te tote me te kore nga mea kakara.
Te kai me te kaha ake o te gastritis roa me te nui o te waikawa
I tenei take, ko te mea tino nui ko te kai i nga kai kia rite ki te tapatapahi, te mahana me te kore nga mea kakara. Ko te taro maoa noa e whakaaetia ana ananahi, a, ka whakakorea nga momo tunu katoa.
He pai mo te mahinga o te tahua o te hupa, te puree me te huawhenua, te purapura me te pounamu, engari he tino whakaiti te waipiro, te waikawa, te huka reka, me nga tunu pai.
Te utu nui ki nga riu mai i nga pata - raihi, buckwheat, oatmeal . Ngauhia te pupuhi me te tipu mai i nga pata, kia kore ai e pakaru. Kia mahara: ko te pīni, te rai, te yak, te paara peara, me nga kaitohu kai me nga menus e kore e tomo.
Kaore e hiahiatia ana te kai katoa, engari he mea whakamiharo te tipu, nga paku iti, te ngongo, te pungarehu pipi me etahi atu tapatapahi. Ka taea te whakamahi i te kai, te heihei, me te ika anake mo aua momo me nga momo e kore e nui te ngako. Ka taea e koe te tunu kai i roto i te tini, te hukahuhu, te kohuatia, te miihini, te tunu, engari kaore he take hei parai.
Ko nga hua miraka katoa, engari ko nga momo tunu me te koi o te tīhi, ka whakaaetia. Ko nga otaota katoa he otaota, he kai tipu, he waipuke. Me kai pai nga pi hei omelets.
Ko te houra, ko nga hinu kua oti te kohikohi he tino hiahiakore. Mai i nga reka nga mea katoa e whakaaetia ana, haunga te haurua, te tiakarete me te kirikiri.
Te kai me te kaha o te gastritis me te waikawa iti
I tenei take, ka rere ke te kai me te kaha o nga menus gastritis. I roto i te ngakau o te kai i roto i tenei take me takoto tetahi hua e tauturu whakaongaonga i te hanga o te waikawa, a i te wa ano
I roto i tenei take, kohia he kai o aua hua:
- te tunu kai i runga i te kai, te ika, te hupa huawhenua;
- te ika me te kai,
- Kohuatia nga huawhenua.
Ko te tikanga e whakatupuria ana i roto i tenei keehi ko nga hua e hua ana i te tukatuka paraoa: te paraoa hou, te kāpeti, te karepe , te pini, me nga hua katoa o te waiu katoa. I tua atu, i raro i te whakatupatinga he ngawari: kai reka, pihi, marinades, waipiro, karika, riki, rarihi. I te kai i runga i enei ture, ka taea e koe te whakakore wawe i nga tohu ohorere.