Ko te waiata rongonui a Pelagia i tenei wa ka whakaatu "Voice" ki te hunga whakarongo me tona ahua. No te wa poto ka waimarie ia ki te whakakore i te 10 kg, a he mea nui ake te ataahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ataahua. He mihi ki te whitiki i nga kakahu, kua kitea te ahua o te ahua o te ahua, me te ahua o te mea kaore i kitea, me te whakaaro o nga urupare korero katoa - nahea ia i ngaro ai te taimaha?
He aha te wa i pau ai a Pelagia i te taimaha?
Mo te wa poto poto i waenga i te pupuhi o te whakaaturanga, ka mutu te kaiwaiata i runga i nga mata TV. Engari, i roto i te 4-6 marama, i kitea te kotiro i tetahi ahua hou, tino whakairo. He maha nga tautohetohe kaore e taea te hanga wawe tonu i waho i te kino o te tinana, no te mea he tino waahi nga whetu pakihi whakaatu, he tino uaua ki te uru atu ki te whakangungu me te kai pai. Ko te ngaro o Pelagia kaore e arotahi ki nga arotake mo ia ake, ka haere tonu ki tana ahua pai.
Pelagei ahua tawhito
He tino pakeke te kai mo te kaiwaiata. Mai i tona tamarikitanga, he wahine e hiahia ana ki te whakatutukitanga me te tata tonu ki a ia. He pehea te pekehia o Pelageya i tenei wa, he pai ki te tokomaha, no te mea i mua i te kitenga o ia he pussy rangatira. Ko tana taimaha kua pahure ake i te ahurei mo te 60 kiromitakara, a kaore e taea e ia te kawe i nga kakahu paku, engari he kaha ki te huri i nga mea katoa.
He kaha ki te pupuri i tana ahua, ko Pelagia, ko tona roa i tenei wa he 55 karaka me te 163 kiimita, ka whakatau kia kaua e tu ki reira. E rua tekau nga ra i te marama, ka tino whakangungu a ia i roto i te whare, i runga i tetahi waahanga i hangaia mo tana tikanga. I timata te kotiro ki te titiro atu i te ahuareka i muri i te paheketanga o te taimaha me te tohi i ana raraunga takaro.
Nahea te peeraina o Poraka?
Mo te maha o nga wahine, ko te uiuinga ko te peera a Pelageya i te taimaha, a ko te kaiwaiata e ki ana, he pai te hua o te mahi a Pelageya. I nga marama tuatahi e rua, i uru atu ia ki tetahi tikanga kaha, i muri mai i whakarerekehia ki te taumata whakaheke. I tua atu i te whakangungu kaha, ko nga mahinga a Pelagia nga ture e whai ake nei:
- te whakakore i te paraoa me te reka;
- te nui o te kai o te wai inu;
- kaore e kai i muri i te 19.00;
- Whakamahia te nui o te poraka buckwheat.
Ko tenei waahanga i whakaemihia e etahi mea iti e uru ana ki te mate taimaha. I timata a Pelageya ki te haere ki te whare horoi. Ehara i te mea he ngako anake te ngako, engari i pai ake hoki nga tawhito o te kiri. Ko te pupuhi taiao he hoa pono no te kotiro, no te mea he mea tino pai te taera me te tarai i nga waahanga, me te mea tino nui, ko te ngakau o roto. I te mea kua ti'aturi koe ki a koe ano, ka timata ano koe ki te painga ki te ora, ka tutuki te kaupapa i te ngaro o te taumaha.
Kai mai i Pelagia mo te tino mangere
Ko te mea i ngaro te taimaha o te kaiwaiata, he tino painga ki ana hiahia. I tenei wa ka koa ia ki te hanga i te kaupapa kai me te whakangungu, e rua mo te huarahi tino nui, mo te tino mangere hoki. Ko te huarahi tuarua e hiahia ana ki te tini, no te mea i roto i nga raruraru o te ra, ka waiho he wa iti mo ratou. Ko tenei kōwhiringa ka uru ki te mahi a nga wahine wahine me nga whaea taitamariki. Ko te kai reka o Pelagia , ko te mahinga o taua waa:
- buckwheat groats kore hinu (parakuihi);
- huamata huawhenua me te hinu oriwa i roto i tetahi ika, nga ika iti-ngako ranei, kaore i nui atu i te 120 karamu (te tina);
- buckwheat kahore he hinu, ki te 200 karamu, ka taea e koe etahi huawhenua (kai).
Ko te mahi i te kai mo te wiki, me arotahi ki te poraka buckwheat . E rua nga ra i te ra, whakamahia i roto i te iti, me te kore hinu. I nga ra o te tuunga, ka taea e koe te whakakapi ki te kaimoana me te ika, kaore e neke atu i te 200 karamu. Me mohio ki te mahi i te kai whakamutunga tae noa ki te whitu i te ahiahi. I te mea kei a koe he raupapa mahi, a ka moe koe i waenganui o te po, me whakamatau koe kia kaua e kai 4 haora i mua i te moenga.
Pene Pelagia i runga i te buckwheat
Ko te kai rongonui rongonui me te whanui te tino rongonui, no te mea he tino hua te kitenga, engari, i runga i nga tohutohu a nga taote, kaore e taea e koe te noho ki runga mo te roa mo te wiki kotahi. Kaore te kaiwaiata i whakamamae i tona tinana, ka whakauru ki roto i te kai kai atu i nga hua ka nui te whakaiti i te mate taimaha. Ko te Pelagei kai i runga i te buckwheat, kaore i te ngaro te whai huatanga o te waahanga o te kai me te kaimoana, a he tino painga ki te mate taimaha. Na, i taea e te kotiro ki te pupuri i te reira mo te ono marama.
Pelageya i mua me i muri i te ngaro taimaha