Ko te waiata rongonui a Kelly Osbourne kua oti katoa, engari i te mea kua pahure ia ki nga tangata katoa me tana ahua hou. I kaha ia ki te whakakore i te 20 kg o te taumaha nui, engari ehara i te mea nui tenei, no te mea i kaha a Kelly ki te pupuri i tana taimaha, a kaore i pai ake i muri i te wa. A ka taea tenei mo etahi torutoru, mai i te nuinga o nga wahine i muri i te kai i muri mai i te wa ka riro te moni ka ngaro, me te rua ano hoki.
He tokomaha e hiahia ana ki te mohio ki te mea ngaro o te kaiwaiata kia taea ai te whakahoki ano i tana waiata. Ko Kelly tonu tana e kii ana: "Kua tae ki te wa ki te whakarereke i to oranga me te koa, engari ko te mema ka ngaro te taimaha he bonus nui." E ai ki a Osborne ko te ahua matua o te mate taimaha ko te pai ki te kai pai me te mahi.
I tae mai ia ki tenei i te wa e whai wāhi ana ki te whakaaturanga pouaka rongonui o "Te kanikani me nga whetu". Na tana hoa i ako te kaiwaiata ki te kai tika me te whakarereke i tona ora. I tua atu, kua hinga a Kelly i te aroha, a he pai ake te hihiri .
Te mahi tinana
Ka tūtohu te kaiwaiata ki te mahi takaro i nga wa katoa ka taea. Ko ia ano i haere ki te whare hauora 5 wa i te wiki. Ko tana whakangungu ko te taimaha mo te hawhe-haora, me te roa o te yoga me te pilates.
Ngā ture kai
Kia kore ai e wawahia, kia kaua ano e hoki ki te taimaha o mua, ko te kaiwaiata kotahi i te wiki ka ahei ki te kai i tetahi mea. Ma te ara, ko tenei tikanga kai ka kiia ko te tinihanga . I waihangahia kia mohiohia nga tangata e noho ana ki te kai me te raumotu mo etahi ra e rua, ka neke atu i te kai iti, ka kai i te kai. He mihi ki te tinihanga, he iti rawa te paheketanga o te wehenga mai i te kai. I tua atu, e tohutohu ana a Kelly ki te whakarereke i nga paramanawa, engari ki te whakaiti i a koe ki te huinga o nga hua kaore e tika ana, no te mea kaore he riri o te tangata me te riri.
Nga hua i whakakahoretia e Osborne:
- tetahi kai nohopuku;
- hua hua-kore;
- paraoa;
- pati;
- taro ma;
- te huka;
- waipiro.
Nga hua kua whakakapi i te kaiwaiata:
- he paraoa mo te taro witi;
- he reka mo nga hua, mo nga hua maroke;
- pizza auau mo te kai.
He aha e hoatu?
I roto i te paraoa me nga kai reka ko nga warowaihā ngawari, ka huri hei ngako, a, kaore i te nui o te tinana, ka timata te tahu i ona ake rahui. I muri i te wa, ka iti haere, ka ngaro ranei te hiahia mo te pai. Mauruuru ki tenei, i muri i te wiki ka ngaro te kaiwaiata 2 kg. A, i te mea kaore i whakaroa te mahi moenga mo te moe, ka mahi ano hoki, Kelly, i mua i te moenga, i te kai i tetahi mea marama.
He kai pai mo te kaiwaiata
Day # 1
- Mo te parakuihi, ka taea e koe te kai i tetahi wahi o te oatmeal i tunua ki runga i te wai, he iti iti o te uma o te heihei me etahi hua.
- I te ahiahi - he wahi o te broccoli, i tunua mo te tokorua, he wahi iti o te kai me te karaihe o te wai taiao.
- Mo te kai, ka tunua ano he heihei me te 2 rīwai, me tunu ki te oumu.
Raane # 2
- Mo te parakuihi, me whakarite i te mahi raihi parauri, me te huawhenua me te 2 aporo.
- I te tina, he iti te tahua - he iti te tiihi me te huamata i mahia mai i nga huawhenua matomato.
- Mo te kai, ka whakaaetia he tipu iti o te koruki kohua, a, ka inu te karaihe o te waiu ngako.
Day # 3
- I te ata, kai i te panana me te pereti iti o te muesli, kua ki i te waiu.
- I te ahiahi, te whakarite i te huka me te huamata hua.
- Ko te kai hakari tenei: he kowiri o te korukoru, te kāreti me te 2 tōmato.
Muri iho, me hiahia koe ki te whakawhiti i enei ra, ka kai i nga ra e ono i te wiki, ka mahi i te ra o te waatea, ka taea e koe te kai i tetahi mea. I tua atu, ka tūtohu te kaiwaiata ki te whakamahi i te matatini huaora.