Mo te hunga e aroha ana ki te tihi, ko nga tohutao mo nga pancakes e whakaaturia ana i raro nei, ko taau e pai ana. I muri i nga mea katoa, ka tunuhia e matou ki te tiihi, ka whakauru i te hua parai ki te paraoa pokepoke i mua i te parai me te tapiri i te rihi ki nga otaota hou.
Nga keke panete me te otaota - te tunu me te pi
Kai:
- miraka katoa - 360 ml;
- paraoa paraoa witi - 165 g;
- te tiihi riki - 155 g;
- te rahi toharite o nga hua heihei - 2 pcs.
- tunu paraoa - 20 g;
- te nui o te tote iodi - 10 g;
- te huka granulated - 10 g;
- Te pupuhi matomato hou - 1 paihere reo;
- Te hinu putiriki kahore he kakara - 20 ml;
- pata pata kai pata - ki te reka;
- te kowiri o te hinu poaka hei whakapoi i te parai parai.
Te whakarite
Te whakarite i te paraoa pokepoke mo te tunu keke, hurihia te tiihi pakeke i runga i te melon, ka horoia, ka maroke, ka tapahia ki nga pihi iti. I roto i te peihana rereke, hamanihia nga hua ki te tote me te huka miraka ki te pahuhu, te whakauru i te waiu mahana, te karika kapi ki te papatipu hua manu, me te whakaranu i te paraoa paraoa me te paura paraoa ki te kiri.
Na ka maka e matou i roto i te tiihi ka tunuhia te tiihi me te greens, ka ringihia e matou i roto i te hinu putiriri kahore he kakara, ka kaha te whakakotahi i te papatipu me te kapi. Nga keke panaka parai i te ritenga ano o nga tikanga tawhito. Ka werahia e matou te paraharaha paraihe whero me te koko o te ngako e kore e tunuhia, ka ringihia he tiihi ki te iti, ka whakaekea ki nga hiahia o te parai parai i roto i nga ahunga rereke. Ka waiho e matou te parauri ki te taha o nga taha e rua, ka horahia ki te rihi, te hinu me te tihi hinu hinu, ka haere ki te parai o te pancake e whai ake nei.
He keke panuku nui ki te kefir mai i te suluguni me te greens
Kai:
- kefir - 260 ml;
- paraoa paraoa witi - 310 g;
- te tiihi huka - 155 g;
- greens hou ki te whiriwhiri i;
- kohua kai - 5-7 g;
- he tote nui ki te iodi - 5 g;
- te huka granulated - 10 g;
- Te hinu putirā kore he reka - 40 ml;
- pata pīni pata - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te whakakī i nga pancakes tīhi i roto i tenei take ko te tiihi te huka. Ko te mea tuatahi ka pania ki runga i te kohinga reo. I roto i te peihana ka ringihia e tatou te kefir, ringihia ki te houra, te tote me te huka, ka uru, ka waiho mo te tekau meneti. I tenei wa ka whakauruhia ki te paraoa pokepokehia te paraoa, te taapiri i te hukapainga, te parai hou, me te haere ki te tunu i nga pani pango. Ki te mahi i tenei, ka hinuhia e matou he hinu putirā kahore he hinu kakara ki te paraihe wera, ka tohaina he paraoa pokepoke i te taha o raro, ka tunuhia nga hua, ka tunuhia ki nga taha e rua.