Ko te raru taimaha e raruraru ana i nga kotiro katoa. Na reira kua whakaritea te whakaaro o te taitama, kaore e taea e ia te makona ki tona taimaha. Ko te ahua o te taimaha, te taimaha ranei, te iti ranei, a ka kite i tetahi kotiro penei, ka whakaarohia tona tiketike me te tino painga - tata te kore e taea. A, mehemea ka pangia te taimaha, ka tupu te tipu - kaore, no. Na i tenei waa ka awhina nga hu me nga rekereke teitei. Na reira, i tenei ra, ka arotahi tatou ki nga tikanga o mua, me pehea te tatau i te taimaha pai mo te kotiro.
He aha te taimaha pai mo te kotiro?
Mena ka wareware koe mo te wa e korerotia mai ai ki a maatau i nga TV me nga pepa o nga maheni panui, mo te tangata e mauhia ana e "nga paerewa ataahua", mo nga whakaaro o nga kaitoro kirihou me etahi atu e hiahia ana, ka taea e tatou te mea ko te taimaha pai mo te kotiro ko ia te taimaha taiao. Kia whakamaramatia tenei e penei: te taiao, te tuku i te tangata me enei raraunga tinana, e arahina ana e ana ture me ana paerewa. Mo etahi take, ka hangaia e te tangata nga waahi rereke o te tipu me te taimaha tinana. Mena he pai nga tikanga "pai" hei painga mo nga tāngata katoa, ka whanau nga tangata katoa me te teitei me te taumaha teitei, a, ka tupu ake i runga i nga papa e tuhia ana ki nga pukapuka mo nga pediatrics. Engari, ka kaumatua ake te tamaiti, kaore e puta ki te tangata kia whakawhitingahia ki te kai kia pai ai te raraunga. Na he aha nga kotiro iti e whakaae ana ka hoatu he taimaha o te tinana mo etahi take, ehara i te mea pera? Engari, me whakaaro ki tenei.
A, ki te mea kei roto koe i te momo o nga tangata e whakaaro ana ko te taimaha o te wahine kaore he taimaha taiao, engari he tikanga kua whakaritea, ka whakaarohia e koe kia mohio koe ki nga ahuatanga rereke e awhina ana ki te whakarite i te taimaha pai mo te kotiro me te wahine.
Tikanga kotahi
E mohio ana te katoa ki te raupapa e whai ake nei, te taumaha pai = teitei iti 110. Engari i roto i tenei tauira, kaore he uara e piri ki taua tawhito rite te tau o te tangata. A, i te ahua o runga, he pai te ture mo nga wahine e 40 ki te 50 tau. Ki te korero tatou mo nga kotiro, ara, ki te 20 o te 30 tau te pakeke o te wahine, na ka hangaia te ture i runga i te ahua e whai ake nei, te pauna pai = teitei iti 110 me te 10%. Na mo nga wahine kei runga ake i te 50, ko te ahua tenei te ahua, te taimaha pai = teitei iti 110 me te iti iho 7%. Hei tauira: ko te teitei o te kotiro he 165 cm. Na, ko te taimaha pai (165 - 110) × 0.9 = 49.5 kg.
Tikanga o te tuarua
Mena ka whakapono koe ki nga kaitaiao o Amerika, ka taea te tatau i te taimaha pai mo te kotiro penei: (te whakanui ake i te 150) ka whakanui i te 0.75 me te toha 50.
Hei tauira: ko te teitei o te kotiro he 165 cm. Ko te taimaha pai (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 kg.
Tikanga Tuatoru
Ko tenei tauira mo te tautuhi i te taimaha pai e kiia ana ko te raupapa Lorentz. Te taimaha tika = (teitei - 100) - 0.25 * (tupu - 150). Hei tauira: ko te teitei o te kotiro ko te 165 cm te taimaha pauna = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 kg.Tikanga Whā
Ko te tikanga o tenei tikanga ki te whakatau i te taimaha pai ko te ingoa o te Katle. Ko te taurangi he rite ki te taimaha o te tangata (i roto i te manokara) ka wehea e te tapawha o te tipu (i te mita).
Hei tauira: ko te teitei o te kotiro he 165 cm, he taimaha 65 kg. Ko te tohu o te tinana = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. Ko te tikanga, ko te taimaha kei roto i te tikanga.
Ano, ma te whakamahi i tenei tikanga, ka taea e koe te whakatau i nga waahanga o te tikanga o te taimaha mo te kotiro. Hei whakatau i te rohe iti iho, me whakanui koe i te 18 ma te tapawha o te teitei i roto i te mita, a mo te rohe o runga o te 25, ka whakanui i te tapawha o te teitei i te mita.
Hei tauira: ko te teitei o te kotiro ko te 165 cm. Ko te rahi o te taimaha tinana ko te 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg. Ko te teitei o te taimaha tinana = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 kg.
Ara rima
Hei tautuhi i te taimaha pai mo nga kotiro, me whakamahi koe i te tauira e whai ake nei: whakanui i te teitei i te rahi o te uma me te wehe i te 240. Hei tauira: ko te teitei o te kotiro ko te 165 cm, ko te nui o te koti 90 cm te taimaha o te taumaha = 165 × 90/240 = 61.9 kg.