Ko nga tangata katoa i nga waahanga kotahi, ka noho tonu ki a raatau mo te ora. A, ahakoa ehara tenei i te kai tino whai hua, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu maimoatanga pera. Na, mehemea ka mahi koe i a koe, kaore e kino ki a ratau i hokona i roto i te toa.
Ko nga mea tino reka me nga mea kakara ko nga tira panana, na ki te hiahia koe ki te ako ki te tunu i te kainga, ka kitea e koe nga tohutao i whiriwhiria e matou.
Me pēhea te tunu i nga kaimoana panana?
Kia taea ai e koe te whakautu ka hiahia koe ki te paraihe, engari ki te kore koe e whai i te kiohini, ka taea e koe te whakamahi i te piriti hohonu.
Kai:
- panana - 1 wahi;
- miraka - ½ mea;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 1 ½ punetēpu;
- te tunu paraoa mo te tunu - 2 tp;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- paura huka - 3 tbsp. koko;
- kua paura te hinamona - 1 tbsp. koko;
- te tote - ½ tp;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko;
- vodka - 2 tbsp. koko;
- hinu mo te parai.
Te whakarite
Na, me pehea te hanga ai i te tohanga paraihe? Ka tapahia te tihi ki te poro, ka tuhi kia tino maoa. Whakaranuhia, miraka, huka, hua manu, te tote me te pata i roto i te hinu. I roto i te puranga hua, ka whakauruhia te paraoa paraoa, te paru paraoa, te vodka, me te whakaranu i te pokepoke. Kohuatia ki te punetēpu me te huka-roa kia tae noa ki te paraoa te parauri koura. Whakanohoia ki runga i te peera pepa kia tukua ai te ngako o te momona ki te pakaru, ka whakawhiti ki te rihi. Whakaranuhia te hinamona ki te huka a paura me te tauhiuhia ki tenei ranunga o nga takai i hangaia. Me mahi ki a raatau ki te tepu me te kirikiri, tetahi tipu kai ranei, me te tiuti ranei.
Nga tipu mai i panana
Ko te ataahua o tenei kai reka ehara i te mea reka anake, engari i roto i te ngawari me te tere o te tunu kai. Ka taea nga waahi ki te wa, ahakoa ka ako koe mo te taenga mai o nga manuhiri i roto i te 15 meneti.
Kai:
- panana - 3 nga wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- te tunu paraoa mo te paraoa pokepoke - 1 poraka. (15 g);
- paraoa - 150 g;
- te huka - 75-100 g;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
Ka peia nga kiri me te kapi i te kiri. Tāpirihia nga hua ki te puree maimoana e hua mai ana, me te whakauru i nga mea katoa. I muri i tenei, ringihia te huka, te paraoa me te paraoa paraoa ki roto ki te ranunga me te whakaranu i te paraoa pokepoke.
Te hinu huawhenua, te wera i te ngako hohonu, tangohia te paraoa pokepoke ki te tīpune ka maka ki te hinu kohua. Kohuatia nga kai tae noa ki te mea he hue koura a kaore e piki ake i te rahi. Ka makahia he putea mo nga meneti torutoru, ka waiho i te taera mo etahi meneti, ka haupae i nga ngako nui, ka mahi ki te tepu me te kape, te ranu reka ranei, kaore he mea tino reka.
He tipu me te panana - tunu
Kai:
- panana - 3 nga wahi;
- paraoa - 125 g;
- rēmana - 1 te waa;
- te rewena maroke - 1 tīpune;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- hua - 1 wahi;
- te tote - ½ tp;
- hinu hinu.
Te whakarite
Me te rēmana, ka peia te kiri ka tapatapahia, ka tohua te wai. He panana, he kiri, tapahia ki nga pihi iti, tauhiuhia ki te punetēpu o te huka, ringihia te wai rēmana me te riringi wai rēmana. I roto i te peihana, whakakotahi i te hua manu, te tote me te punetēpu huka. Whakaranuhia nga mea katoa, ka tohua he paraoa me te rewena ki a ratou, ka uru ki te paraoa pokepoke rite. Ringihia ki te 100 ml o te wai. Whakaranuhia te poari i tapahia ki te pokepoke paraoa.
Kia mahara mehemea ka whakamahi nga tohutao katoa i nga taputapu mo nga kai, ka taea hoki te tipu ki roto i te parai parai. Heoi, i tenei waa ka taea e ratou te puta mai i te iti iho o te waa.
Mena i muri i te mahi i nga kaute, ka whai koe i nga panana, ka taea e koe te hanga i te parai panana , i te panana ranei.