Te tohutao mo nga pihikete ngawari me te reka mai i te huinga iti o nga kai e wātea ana mo nga reka katoa!

Ko te tunu mo nga pihikete ngawari me te reka ka maatauhia e nga kai maoa katoa, he mangere ki te mahi i nga paatini matatini. Ko nga huarahi taketake hei hanga i nga rekareka o te kainga ka taea te whakanui, te huri i te reka me te makona i nga whakaritenga reka o nga reka reka katoa.

Me pehea te tunu i nga pihikete i te kāinga me te tere?

Kei te hohoro te tunu i te pihikete noa mai i te paraoa pokepoke, kei roto nga tohutao i roto i nga kaata kai katoa i roto i nga whare wahine katoa. Ehara i te mea uaua, me nga mea tino pai ki te whakatau i nga ture maatau mo te mahi kai.

  1. Ko te reka tino rongonui e tunua ana i nga whare katoa ko te pihikete poto poto. Ko tana tohutao ko te 4 nga kai e wātea ana: te pata, te huka, te hupa me te paraoa.
  2. He ngohengohe nga pihikete raumati me te paku iti, engari ko nga painga matua o te maimoatanga ko te huinga iti rawa o nga hua me te rokiroki mo te wa roa.
  3. Ko te tohutao pihikete tewari ake ka whakaritea i runga i te oatmeal. I roto i tenei putanga, he pai ake te whakamahi i te "Hercules" o te tunu kai tonu, ki te huri paraoa ki te paraoa.
  4. Mena he hiahia ki te hanga i te pihikete tiakarete, me tapiritia te koko, me whakakapi i tetahi waahanga o te paraoa. I roto i te hanganga, ka taea e koe te tapiri i nga paparetiretere maoro ranei, i nga tapatapahia ranei, i roto i nga waahanga pokepoke kua honoa i roto i te huringa whakamutunga.
  5. Ko te tunu i nga pihikete i roto i te oumu, engari ko etahi o nga whiringa ka taea te whakahou i roto i te parai paraoa maroke, hei tauira, te poto poto, te oatmeal, te pini, te nati ranei.

Poto poto - tohutao maatau

Ko nga pihikete "nga pihikete" he maimoatanga tino maamaa e kore e hiahiatia te hauora me te whakamahinga o nga kai tio. Ki te ngawari te maimoatanga, he mea nui kia kaua e tukuna i roto i te oumu. Ko te whakapaipai ko te timatanga: me hurihia e koe nga papaa paraoa e rua (te karaihe me te tiakarete), te tapiri atu ki a raatau, me te tapahi.

Kai:

Te whakarite

  1. Kohuatia te huka me te pata, uruhia nga hua.
  2. Tāpirihia te paura tunu, te paraoa, te pokepoke paraoa.
  3. Wawehia ki nga wahanga e rua, ki tetahi hei whakauru i te koko.
  4. Me hurihia nga papahanga e 2, me tuku ano ki a ratau, ka pai te huri.
  5. Hurihia te reta taapiri, roropi i te kiriata, waiho i roto i te makariri mo te 20 meneti.
  6. Tapahia te pukapuka ki nga porohita e kore e nui ake i te 1 cm.
  7. Kohuatia mo te 15 meneti i te 190 nga nekehanga.

Nga pihikete panuku - tohutao maatau

Ka taea te hanga i nga pihikete iti noa i te ahua o nga putea o te pakiaka, engari ki te kore te wa e pai kia raruraru, ka taea e koe te huri i te tiihi, ka tapahia ki etahi waahi, te huka i te huka me te tunu tae noa ki te parauri koura. Me mihi ki te tiihi, ko te maimoatanga tenei mo te wa roa he hou me te ngohengohe, na ka taea te tunu i nga rahi.

Kai:

Te whakarite

  1. Kohia te tīhi ki te pata.
  2. Ko te paraoa paraoa me te paura tunu, te mimiti, kaore i te pupuhi rawa, te paraoa pokepoke.
  3. Te hanga pihikete, te roopu i te huka.
  4. Kohuatia mo te 10-15 meneti i te 180 nekehanga.

Kuki pihikete moroti - he tohutao maatau

Ko tenei tohutao mo nga pihikete ngawari me te reka ano ka awhina ki te hunga e aroha ana ki nga maimoatanga rereke. Ko te tikanga, ki te mea ka tunuhia te keke kāreti hou, he maha noa atu te tipu o te wahine, kaore e hiahia ana koe ki te tunu i nga huawhenua i te iti rawa o te kaitohu ka hurihia ranei ma te kaitahuri iti. Kaore i te karepe, ka taea e koe te tapiri i nga nati, nga hua kapi, nga hua maroke ranei.

Kai:

Te whakarite

  1. Ko te karepe hei ringihia i te wai (10 meneti)
  2. Whakakotahitia te kāreti, te huka me te kirīmi kawa.
  3. Whakamahia te vanilla, te paura paura, karepe.
  4. Ko te whakakotahi i te paraoa ki te pokepoke ehara i te pokepoke.
  5. Ka hurihia he papa 1 cm te matotoru.
  6. Tapahia nga pihikete, whakatakotohia ki te pepa tunu.
  7. Kohuatia he pihikete māmā mō te 20 meneti i te 180 nekehanga.

Ngā pihikete Oatmeal - te tohutao māmā

Ko te tunu taketake mo te pihikete oatmeal ngawari engari reka ka taea e nga rangatira katoa te whakahuatia, tae noa ki te taiohi kaore he painga ka whakatika ki te mahi ka whiwhi i tetahi maimoatanga pai hei hua. Ko te mea nui o tenei maimoatanga ko te whakamatautau i te mea kua tino whakamararatia, ka waiho hei ahuareka me te pupuhi.

Kai:

Te whakarite

  1. Ringihia nga tihi me te kefir, waiho mo te 30 meneti.
  2. Tāuruhia te honi, te hinamona, te vanilla me te paru tunu.
  3. Tapahia te karepe karepe, whakaoho.
  4. Kohuatia te pihikete me te koko, makahia he papa tunu hinu.
  5. Kohuatia he pihikete oatmeal māmā mō te 35 meneti i te 180 nekehanga.

Ko nga pihikete i runga i te mayonnaise - te tohutao maatau

Kei te mohiotia tenei mahinga tunu pihikete noa iho ki te kaiwhakahaere mai i nga wa o Soviet, i mua i te whakaritenga i te panuku i te paraoa pokepoke i roto i te miihini kai. He reka te reka o te reka o te kai reka, a, he pai te kakara o te mayonnaise, a, ko te reka o te reka o te reka o te kai kaore i te rongohia i te kai. Ko enei o nga kai ka puta mai he papa tunu tunu iti.

Kai:

Te whakarite

  1. Kohia te hinu ki te huka.
  2. Tāpirihia ngā hua, me te mayonnaise, ka tino uru.
  3. Makahia te vanilla me te paura paraoa.
  4. Te paraoa paraoa, te tunu i te paraoa, te paraoa pokepoke.
  5. Patohia te miihini kai, wehewehe ki nga waahanga 5-7 cm.
  6. Me tunu ki te parauri koura i te 180 nekehanga.

Te pihikete tihikete me te koko - te tohutao maatau

Kei te tunuhia he pihikete mawhetihi e rua nga kaute, ka whakauruhia nga waahanga katoa mai i te paraoa pokepoke "koloboks", i te tukanga o te tunu ka paku noa atu, a, ko te hua, ka puta mai he pamea paraoa pai. Ko te tohutao kua whakaritea, he mahinga, mehemea e hiahiatia ana, ka taea te whakakotahi ki te nati tapatapahi, me te kawhe, me te kawhe hei whakanui i te tireretere.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakakotahutia te kawhe me te tiakarete, tāpirihia te hua manu me te pata rewa.
  2. Whakamahia te paura paraoa me te paraoa, kaua e pokepoke i te paraoa paraoa pokepoke.
  3. Hangaia nga poroporo, hoatu ki runga i te papa tunu tunu.
  4. Kohuatia mo te 10-15 meneti i te 190 nga nekehanga.

Ngā keke keke - te tohutao māmā

Kohia - nga pihikete māmā me te reka o te reka o te tihi, he tino māmā noa te tohutao, me te kore rawa e raru. Ka tapiritia te hanganga ki te tihi maroke, engari ki te hiahia koe ka taea ano e koe te whakamahi hou, ka tipu te reka o te hinamona me te lemon zest. Ko tetahi o nga kai e whakaatu ana i te puehu pango pango - he mahi tino rereke tenei, ahakoa kaore e piri ana te kawa.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakanohia te pata, te huka me te hua manu.
  2. Kohuatia te paraoa, te paraoa tunu, nga mea kakara.
  3. Whakaranuhia nga mea e rua, te pokepoke paraoa pokepoke.
  4. Ko nga waahanga o te waa, he paku noa.
  5. Te tunu mo te 15-20 meneti i te 180 nekehanga.

Kuki iti i roto i te parai parai

Ko te pihikete ngohengohe maoa i roto i te paraoa paraihe ko te huarahi tere ki te hanga i te pai reka pai mo te paku. Ka awhina tenei maimoatanga i te wa kaore koe e hiahia ana ki te whakauru ki te oumu, ina koa i te raumati ina mahana ana. Ko te paraoa pokepoke kei te whakarite i runga i te tohutoro poto, engari me te kohi o te kirikiri kawa, na ka ngawari nga hua, ka noho tonu ano te ahua.

Kai:

Te whakarite

  1. Kohia te hinu ki te huka me te hua manu.
  2. Te whakaputa i te kirīmi kawa me te paura tunu me te vanillin.
  3. Ko te paraoa hei paraoa i te pupuhi, ehara i te paraoa pokepoke.
  4. Te huri i te papaa, tapahia te ahua o te pihikete.
  5. Ko te oumu i roto i te parai parai maroke i runga i te wera ahuakore mai i nga taha e rua ki te tae koura.

Ko nga pihikete me nga tipu - te tohutao maatau

Kohuatia he pihikete māmā mo te tii tere, me te rekareka mai i nga hua kaore i mahia, me te whakakotahi i te reka o te tipu, ko te hua ka toa i nga hoa aroha katoa. Mena kei te tohatoha etahi atu, ka taea e koe te waihanga i tetahi mowhiti "nut nutritious" kaore ano i tautuhia, me te hanga ano kia rite, ma te whakamahi i te tohatoha o nga rahi rereke: he karaihe me te koroka mai i te pounamu, hei tauira.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakakotahitia te pata ngohengohe ki te huka me te hua manu.
  2. Tomohia te puehu paraoa, te miihini.
  3. I muri i te riringi paraoa, te pokepoke i te pupuhi, kaua te paraoa pokepoke.
  4. Ka hurihia he papa 1 cm te matotoru.
  5. Tapahia nga mowhiti, te hinu te hinu.
  6. Hurihia te taha i roto i te nati, te pehi i te iti.
  7. Whakamahia he pepa tunu, tohua.
  8. Kohuatia mo te 15 meneti i te 200 nga nekehanga.