Tuhinga o Caloric o te pene

Ko te kai o te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha me uru ki te nui o nga waro me nga momona. I roto i tenei take, ko te nuinga o te kai hei huawhenua me nga hua.

Ko te whakawhitinga o nga hononga hokohoko i waenganui i nga whenua e arai ana i te tipu haere tonu o te hua me nga huawhenua i roto i nga toa. Ehara i te mea kua roa, i runga i nga papa o nga putanga hokohoko, he hua ano mai i te hapu o te citrus - pomelo. He torutoru noa iho te hunga e mohio ana he aha te ahua o te hua o te waihanga, a, he aha tona utu nui. I tenei wa, he hua tino whai hua mo nga roopu katoa o te iwi, a, ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha.

Ko tenei hua e pa ana ki tona rahi, no te mea e taea ana e ia te taimaha o te 10 kg. Heoi, ka tae mai matou ki nga putanga iti - mo te 0,5-1,5 kg.

I waho, he rite te pounamu ki te karaka me te karepe, engari he rere ke te tae. Ko te nuinga o tenei waahi he matomato, he kowhai-kowhai ranei. He rereke tenei hua ki te reka. He rekareka te reka o te reka o te reka o te reka. Engari ko te wai i roto i te pene ko te iti ake i era atu citrus, na ka rongoa mo te wa poto.

Ka taea e koe te whakamahi purapura i etahi atu hua, engari ka taea e koe te whakamahi i roto i nga huamata, te whakakii i nga pihi, te whakakotahi me nga kai me nga riu ika. Ka taea e te pene potae iti te tuku ki a koe i nga waa me nga ra nohopuku.

E hia nga kaara i roto i te purorau hou?

Ko te pire hou e pa ana ki nga kai iti-kalori. Ko te tau toharite o nga calories i roto i te pomelo ko te 32 nga wae. Ko te pihi o te toharite ka tohua te pomel ki te 400 g. Ka 128 nga waerangi o te huari karori o tenei hua. Ko enei ahuareka ahuareka e whakaatu ana i tetahi ra ka taea e koe te kai humarie i tetahi hua o te pene - kaore e kitea i te ahua kino.

I te wa ano, ka karapia te tinana e nga pameka me nga warowaiwa nui. 100 karamu o te pūkete hua mo te 6 me te 8 karamu o te warowaihā, e hoatu ana i te kaha o te tinana me te whakapai i te mahi roro. I tua atu, ko te pomel kei roto katoa nga huaora me nga kohuke: huaora B, A, C, te rino, te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konutai. Ka taea e taua waahi te tautoko i te tinana i te wa o te kai me te mate taimaha.

Pomelo mo te mate taimaha

Ka whakamahia e nga kairau kairau pounamu iti te taimaha taimaha. I runga i te kaupapa o tenei kopu, he maha nga kai kua tuhia, e tuku ana ki a koe kia ngaro te taimaha. Hei tauira, he kai e toru nga ra, ka taea e koe te horoi i te tinana ka ngaro etahi pauna.

Momo tahua:

I tua atu ki nga kai motuhake ka taea te whakakapi Ko tenei hua ko te kai parakuihi. E kii ana nga kaihanga kairau i roto i tenei take, i muri i nga marama e rua, ka iti rawa te karakarakara nui.

Ko te whakamahinga o te hua pouni kei roto i ona taonga iti me ana taonga. I tua atu, ko te pene e kore e kawe i te kaimoana i etahi atu kaimoana, ka awhina ano hoki ia ki te peia atu. Ko te whakamahi pounamu o te pameha e whakatairanga ana i te wawahanga o te paraura me te ngako, e awhina ana ki te horoi i nga waa me te tere ake i te paanga . Ko te fiber, kei roto i te pene, kei roto i te pūnaha hauora, te roa o te ahua o te haurangi. I tua atu, ka taea e te cellulose te here i nga ngako kei roto i nga pungarehu, me te tango.

Ahakoa he hua tino whai hua te pounamu, kaore e pai ana, no te mea ka taea e te urupare te mate.