He hua pai me te whai hua te Lentil, mai i reira ka taea e koe te whakarite i te rota o nga rihi o mua me te reka. I roto i tenei tuhinga, kua whiriwhiria e matou mo te maha o nga tohutao mo te hupa huawhenua i hangaia e te pihi.
Ko te tunu mo te hupa o te pihi matomato
Kai:
- whero matomato - 100 g;
- pupuhi - 1 te waa;
- te karika - 5 nga katote;
- paraoa - 10 g;
- te hinu oriwa;
- hua manu - 0.5 pcs.
- kakara.
Te whakarite
Pehea ki te tunu tunu pihikete? Na, kua horoia te pungarehu, ka kohuatia kia tae noa ki te wa e rite ana ki te reka. Na ka maka te aniana tapatapahi, te karika, kohuatia mo te 5 meneti ka hurihia nga mea katoa ma te tatari. I runga i te hinu huawhenua, ka tukuna e matou te paraoa, ka whakawhitia ki te hupa me te whakauru ki te pata. Ka kohia e tatou he hupa i nga pihi matomato, ka mahi ki nga kakano iti me te kohua mehua kohuatia.
Ko te tunu mo te hupa o whero whero
Kai:
- whero whero - 100 g;
- nga karaihe hou - 300 g;
- kāreti - 2 nga wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- rīwai - 3 pcs.
- nga mea kakara;
- greens hou - ki te reka;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ka whakarite matou i nga kai e tika ana, ka horoi i nga huawhenua. I roto i te wai tote, tunu tae noa ki te rite mo nga pihi me te tāpiri rīwai, tapahia ki roto. Kei te pupuhi te pupuhi, ka tukuna ki te parai parai mo te 5 meneti. Ka tapahia te karati ki roto ki nga porohita, ka tapiritia ki te aniana, ka tunu ano kia 5 meneti. Na ka nekehia e matou nga huawhenua ki te paraoa. Kei te tukatukahia nga karaihe, nga tapatapahi me te parauri i te hinu tae noa ki te tunu. I roto i te kohua ka tukuna e matou te tunu huawhenua, te tote i te tote ki te reka, kawea ki te whewhe ka tunu mo te 5 meneti. Tangohia te tunu o te pihi me nga harore i te pereti ka tukuna mo te 20 meneti. I te wa e mahi ana, tauhiuhia te rihi me te otaota ka mahi ki te kirimini kawa!
Te tunu kai paraoa ki te kareparāoa
Kai:
- whero whero - 180 g;
- kareparāoa - 300 g;
- kāreti - 1 wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko;
- tōmato - 2 pcs.
- wai - 1,7 l;
- kakara.
Te whakarite
Ka horoi tatou i te pupuhi, ka muru i nga mowhiti hawhe, me nga karoti e toru nga whenu. Kohuatia nga huawhenua i runga i te hinu huawhenua, ka ringihia he wai kohua. Tāpirihia te pihi me te tunu mo te 20 meneti. Ko te kareparāoa ka peia ki te wai kohua, ka mutu i muri i te 5 meneti, ka wehewehea tatou ki roto i nga pungarehu ka maka ki te pihi. Ka tukuna nga Tomati i te kiri, ka tapahia ki nga poraka, ka tapiri ki te hupa, ka tunu, ka tunu tae noa ki te taka, ka tunu ki nga mea kakara.
He mea tunuhia te hupa maoa me te tōmato ka whakamahia ki te kirīmi kawa, ka tukuna rānei ki te wai rēmana.
Ko te purine purea he tipu kai
Kai:
- whero whero - 100 g;
- kāreti - 2 nga wahi;
- rīwai - 2 nga wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- hinu hinuwhenua - 1 tbsp. koko;
- wai - 2 l;
- kakara.
Te whakarite
Ka horoia e matou nga awaawa, ka whakakiia ki te wai ka maka ki te ahi. I tenei wa ka tukatukahia e matou nga huawhenua ka tapahia ki nga poraka iti. I te wa e pupuhi ana te wai, ka tukuna atu e matou te kāreti ki nga pihi, a, i muri i te 5 meneti ka maka e matou te rīwai. Kohuatia te riki ki te pata, ka whakawhiti ki te putea. Ka hoatu e matou he tunu kaiwhenua o nga whero whero ki te kohua me te wa ki nga mea kakara.
He maimoatanga mo te tunu kai otaota i roto i te tini
Kai:
- pihi - 1 mea;
- rīwai - 3 pcs.
- pupuhi - 1 te waa;
- kāreti - 1 wahi;
- hinu hinuwhenua;
- wai - 1.5 rita;
- kakara.
Te whakarite
Na, kua horoia te punga, a ka horoia nga huawhenua katoa ka tapahia ki nga waa. I roto i te peihana o te tini, ringihia he pata iti, ka tuku i nga aniana me te kāreti, ma te whiriwhiri i te "Heating". Na ka tapiritia te punga ki nga huawhenua, whakakiia ki te wai, whakauruhia te kaupapa "Huahu" ka tunu mo te 1 haora. Mo te 20 meneti i mua i te mutunga ka maka e matou nga rīwai, nga mea kakara me nga greens. Ko te rihi kua oti te rite ki te kirimini kawa, ka whakamahia ki te tepu.