Ko te Cellulite he huringa hanganga i nga ngako ngako e puta ana i raro i te mata o te kiri. I te wa o te koroheketanga, ka mutu te wehewehenga o nga kamera ngako (ara, kaore e nui ake to raatau), engari ka tipu haere. I tenei wa kaore he painga ka puta, ka timata te tipua o te ngako o te waahanga o te ngako, ka nui ake te rahi o nga ngako ngako, a, kaore e whakaaetia e te hononga hono te tango i te ngako me te wai mai ia ratou. Na reira, i roto i nga waahi o te tinana ano he waewae, he pakaru, he ngongo, he ringa, he kirika te kiri. Na konei, i huaina ai tenei kiri ko te "peara karaka". Kaore i te tupu no te mea he nui te taimaha - ara nga kotiro iti nei ka pangia ki te cellulite. Ko nga kairangahau e ako ana i tenei raruraru he karanga i nga take mo te ahua o te cellulite: te paowa me te whakamahi pukutanga o te inu waipiro, te noho ohorere (tae atu ki te mahi "sedentary"), nga raruraru maha, te whakamahinga o te nui o nga kararehe momona o te kararehe, me te taiao e puta nei he "tohu" kei to tatou tinana.
Ko te ahua o nga kiriki anti-cellulite i roto i nga toa kei te whanui kia mataara nga kanohi. Engari he pai ki te mahara ko te whakakore i te cellulite ko te punaha o nga tukanga matatini e uru ana ki te maama me nga mahi a tinana e pa ana ki nga waahi raruraru, me te tika, te kai tika. He maha nga kai kua whakawhanakehia hei awhina i nga wahine ki te peke i te cellulite. He tino maamaa, a, ko ta ratau kaupapa matua ko te horoi i te tinana me te tango i nga mea e kore e tika.
Te kai me te ora
E taunaki ana nga kairangahau ngaio i te kai e whai ake nei:
- I te wa e hiahia ana koe ki te whakakore i te cellulite, me waiho nga kai hei penei: te kai ngako, te margarine, nga hua witi miraka me te kounga-teitei (te maoa maoa, te paoa), nga pata tihorea, nga hua papai, me te reka ano hoki. wai inu.
- I roto i te kai o te kai anti-cellulite, hua taiao, kaore he hua-kore-hua me nga dumplings tira.
- Whakamātauria ki te kai atu i nga kai e nui ana te muka, penei: te miraka, te raihana korera me te raihi raihi, te rai rai, te huawhenua, te hua, te nati me te purapura. He maha nga wa i te wiki, kai i te kai, te manu. Ka whakaaetia nga momo ika katoa (he mea tino pai te hinu mo te kiri i te waa o te waatea o te cellulite).
- Te miraka me te hua miraka, hua, ka taea e koe te kai anake 3 wa i te wiki.
- Ko te nui o te wai - hua, otaota, tīpato matomato, he wai tonu - ka awhina i to tinana kia tango i nga toxins mai i nga ngako momona me nga hua tawhito e kohia ana i roto ia ratou.
Te kai ma te tekau-ra i te cellulite
Ko tenei putanga o te kai anti-cellulite whai hua, ka awhina i te hunanga o te cellulite i nga ra 10. I tenei wa, me whakarere rawa atu koe i te inu waipiro me nga inu e whai ana i te kawhe (kawhe, koko, etahi mea reka, he pango me te tea matomato), te tote me te huka. Engari ngana ki te inu i te wai maemae ka taea. Ka whakaaetia ano kia inu i nga hua reka me nga huawhenua hou. Ko te kai o tenei kai anti-cellulite ka penei:
1 st, 3 r, 5 th, 7 th me te 9 o nga ra o te kai
I enei ra ka kai koe i nga hua me nga huawhenua mata. Ka taea e te tahua te mea penei: ko te parakuihi he hua hou, he kai - mai i te huamata mai i nga huawhenua hou, te paku me nga purapura (paukena, putirā). Mo te kai, ka kai koe i te huamata o te huawhenua me nga karepe witi o te witi. I te ra katoa ka taea e koe te kai i te nui o nga hua.
Ko te ra tuarua o te kai
Ko te ra tuarua ka kai koe i nga hua hou me nga hua.
Ko nga ra 4, 6, 8 me 10 o te kai
I enei ra ka kai koe i nga huawhenua me nga hua anake, engari ano hoki ka pupuhi. I te 8 o nga ra me te 10 o nga ra o te kai ka taea ano hoki e koe te whakauru i te poaka iti.