Ko te wōnati he tino pai, he hua whaihua me te tino pai. Na, ko te whakautu ki te patai, e hia nga kaarai i roto i nga papaawa, kei te tino pawera koe. I muri i nga mea katoa, i roto i te 100 karamu o tenei hua - ka rite ki te 656 kalori! Ko te tikanga, ko te taimaha o te nati ka taataihia i roto i te ahua horoi. Na, ka taea e koe te pupuri i to tinana i te wa roa o te whakawhitinga, te whakawhitinga noa ranei o te kai i tenei hua.
Tuhinga o mua
Ko enei hua he pai te rongoa i te atherosclerosis, e koropiko ana mo nga mea whakamiharo o nga kaiwhakaora raanei. E tūtohu ana ratou ki te kai i te kai mo nga raruraru ki te papa paraihe. Ka taea e etahi o nga pounamu o te ra te whakakore i te tohu o te wero o te kopu, na te mea, ahakoa te nui o te kaha o te kaha, ka uru mai nga tipu ki te tahua o nga kai maha. Heoi, kaore i kii tetahi kia nui te kai ma ratou!
Ka taea e tenei hua te kite i te zinc, te hinu, te rino me te parahi. Mo te kai kaiota, kua mohio nga kairangataiao mehemea ka tango koe i nga tihi tawhito, ka iti noa iho nga kaimoana. Engari, he iti noa te heke o tenei tohu, engari he nui te mate o nga huaora, na te mea pai kia kaua e whakamatau.
He aha te hua o tenei hua? Ko te nuinga o nga mea katoa i roto i nga tipu o te ngako, i runga i te 100 karamu mai i te tautuhinga he mea tika mo te 65 karamu o nga ngako. E whakaatu ana tenei i te pai o te nati. Engari, ehara tenei i te mea me tahuri ki te whakakore i tenei hua. He maha rawa nga momo o nga kohuke katoa, kei reira he waikawa ohorere, he huaora B , me PP ano hoki, he maha o nga hauora. A ko te mea katoa i roto i taua huihuinga e kiia ana ko te tipu o nga atua.