Kai kai Amerika

He maha o nga wa e hiahia ana matou ki te ngaro i te taimaha, kaore matou e whakautu ana ia matou i roto i au kai tino pai, me te kore e aro nui ana ki te kawheta! Ko nga kai pai o nga whenua katoa i mahi i runga i tenei take, engari ko te whakautu i kitea e nga kairanga kai mai i te kawanatanga, te paheketanga o te taupori e mate ana i te nui o te nui, i te 52%. Mai i tera wa, e mohiotia ana te kai Amerika i te ao katoa, e hia miriona o nga tangata e piri ana ki a raatau, ka kaha ki te whakakore i te taimaha o te taimaha, ka tuku ia koe ki te kai i nga hua whai hua.

Nga Tikanga o te Kai Amerika:

  1. Ko te kaupapa matua o tenei kai Ko nga Amelika e karanga ana ko "Whakamutunga Whakamutunga" (Dinner minus) - ko te tikanga ko te kai whakamutunga kei muri i te 17:00.
  2. Mo te parakuihi, ka taea e koe te kai kai, tae atu ki te reka me te paraoa.
  3. I muri i te 5 i te ahiahi ka taea e koe te inu i te wai anake me te tipu (otaota, matomato, pango).
  4. Tohua i roto i to tahua he hua taiao - koinei te matua ki te angitu o tetahi kai. Ko te kai kounga me te nui o te wai ka horoi i to tinana o toxins me nga tote o nga taimaha taimaha, ka arahina atu ki tetahi hua pai ake o te kai Amerika.
  5. Ngana ki te kai i to kai kai iti ake te "kino" o te kai: nga kiriata, te wai houra reka, nga pihikete - ara, nga kai e mau ana i te nui o te konutai, te reka, me te kaitiaki.
  6. Waihoki, me whakatau e koe te kohinga o nga kai ngako. A, ki te kai koe i te hua hua, ka pau i te kai, me kai koe i tetahi momo pineapa (karepe) (ka awhina i te pakaru tere o nga momona).

Kaore te kai Amerika e pai ki a koe ki nga hua tere, engari ma tana awhina ka taea e koe te whakaiti i te taimaha i runga i nga mea e hiahiatia ana e koe (ka taea te whai i tenei kai mo te roa o te wa, ka whakawarihia hoki). I tenei keehi, kaore e hoki mai nga karakakaraka iti, i te wa e neke ana koe ki te aratau mana noa.

Tuhinga o mua

I te timatanga o te 20 tau, ka whakawhanakehia e nga tohunga kaihoko kai o Amerika mai i te NASA he kai huna mo nga hikorangi Amerika. Ko tona tikanga ko te whakawhitinga i te whakamahinga o nga warowaro matatini. Kua tohua te hua o ia hua ki a ia. I te kai o te hunga kairangirangi i nga ra katoa e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, kaore te nui o nga waahanga i nui atu i te 40. I te wiki ka pau te 6 kg o te taumaha nui!

Ko te kai o nga kaiwhakararu hiko Amerika he mea huna hei hunaranga, tae noa ki nga ratonga motuhake o te USSR i whakapuaki i tenei mea ngaro ki te kawanatanga o te Soviet Union. I roto i nga taiepa o te Kremlin, i huaina tenei kai ko te kai Kremlin. Ko te kai, i arohia e nga hikoirangi Amerika, he pai ake ki a maatau kai, engari he rite tonu nga tikanga o te kaupapa: he mea tika ki te tuku i te parani, te hua paraoa, te rīwai me te raihi; te whakawhitinga i te kohi o nga huawhenua, nga hua, nga rīwai, me nga pata. Ko te kaupapa o te kai: ko te kai, te ika, te tiihi, nga huawhenua me te nui o te wai (kukama, tōmato). Tirohia te maha o nga warowaiha i roto i tetahi hua motuhake, a he aha te nui o nga tohu ka taea e koe te tiki mai i te tepu o nga tohu o te kai Kremlin.

Kaikai "Ko te roi roera"

Ko tetahi kai reka Amerika he kai a Martin Katan. Ka hoatu e ia te ingoa "Reihini Rarihini", no te mea ko te tikanga o tenei kai ko te kore e whakatikatika i to tinana ki etahi o nga kaata. E mohiotia ana ka taea e to maatau te whakamahi i te iti rawa o te kai, ka mutu te ngaro o te taumaha. I muri mai ka puta mai te kairangahau Martin Katan me te whakaaro ka taea te tinihanga te tinana, a ka piki ake ia me te kai wiki 3-i runga i nga koi koi i roto i te whakauru caloric. Ko nga ra tuatahi e toru e hiahia ana koe ki te whakaiti i te maha o nga kaiora e pau ana ki te 600, ka 4 nga ra o te kai o te 900 calories me te wiki whakamutunga ka piki ake te tira ki te 1200. Na me tatau ano koe i nga ra 3 me 600 kcal me 4 ra me te 900 kcal. Ko nga hua e tino maere - 9 kg ia wiki! A kaore te tinana e mutu ki te ngaro taimaha i nga wiki e toru, no te mea kaore he wa hei whakatika ki te nui o nga kaata e kai ana koe. E hiahia ana ahau ki te tapiritia ko tenei kai - te kai o te roera roera Amerika - ka riro te nuinga o nga arotake pai.