I ia tau, he nui ake nga hiahia o nga mema o nga roopu hapori me nga tau pakeke ki nga tikanga tuku iho tawhito, a he tika rawa tenei. Ko te matauranga tawhito tenei, e whakanuihia ana i nga rautau, e pupuri ana i nga mea ngaro o te taitamariki me te roa, te hauora me te painga. Ehara i te mea rereke me nga ahuatanga katoa o nga mahi hauora a Hainamana. I tenei wa, ko te hunga katoa e hiahia ana ki te whakahaere i nga mahi hauora hauora e hiahiatia ana e ratou, me te awhina i nga tuhinga motuhake, i raro ranei i te awhina a te rangatira. Ahakoa nga mahinga matua e whai tikanga ana mo te whakawhitiwhiti o te Tai Rāwhiti, he momo āhuatanga ahumahi tetahi o nga mahi hauora e taea ai te whiriwhiri i nga tikanga tino pai i ia keehi takitahi. Ko nga ahuatanga o nga mahi whakahirahira Hainamana e tino pai ana i nga iwi o te Tai Hauauru, no te mea he pai te whakauru me te uru atu.
Hainamana Rangahau o Qigong
Ko nga mahi o te Hainamana o Qigong Hainamana he taonga nui o te rongoa Oriental, no te mea ko tenei tikanga, me te tono tika, ka homai he hua tino pai. Ko te Qigong e whakamahia ana i roto i te rongoa tawhito, me te tauora hauora motuhake. Me timata nga akoranga i raro i te aratohu a te rangatira. Ko te kaupapa matua o te tikanga ko te kaha me te whakahaere i te kaha o te kaha o te "qi", he nui te kore o te kore e whai ana ki te mate me te mate. I ia waahanga, ka whiriwhiri te rangatira i tetahi waahanga mahi takitahi, i runga ano i te mana hauora o te kaitohutohu. Ma te mahi takitahi o nga mahi a nga kainikohi Hainamana me āta tirotirohia e Qigong nga tuhinga e tika ana, nga kaupapa o te hinengaro, me te whai tonu i nga tohutohu a nga rangatira mo nga hangarau anake, engari ano hoki mo te oranga. Me whakarongo tonu hoki koe ki te tinana, me te mahi i nga mahi he, me te whiriwhiri i te huinga kino ka taea te whakaoti i te hua.
Ko nga akomanga kei runga i te tikanga qigong te whakahou i te tinana, te whakapai ake i te kounga o te ora, ka whakamahia hei aukati me te hamani i nga mate maha.
Hainamanawhenua Haina Wushu
He ahua hauora tenei, he awhina i te ahua o te mahi hauora, he painga whai hua ki nga taha katoa o te tinana, e whakawhanake ana i te kaha, te kaha, te manawanui. Hei whakatutuki i te hua, me whai tonu koe, ma te whiriwhiri i te tere me te kawenga e rite ana ki to hauora. Ka timata i nga kawenga iti, ka whakahaerehia nga nekehanga, maeneene. Ko te whakangungu he hiahia me te arotahi.
Hainakina a te Hainamana o te ata
Ka taea e tenei moakotohi ngawari te pupuri i te ahua o te tinana, he painga whai hua ki runga i nga whekau me nga pūnaha o te tinana. Te mahi i nga mahi takaro i te ata, e noho ana i te moenga, i roto i te ruma whakakii. Ka taea te whiriwhiri takitahi me nga mahi, na te mea he pai mo nga taangata katoa. Ko nga akomanga ka taea e koe te pupuri i te koa me te marama o te hinengaro, me te whakamahi i te kaha o te kaha mo te ra katoa.
Nga piripiri rewharewha hauora o te Hainamana Hainamana
Ko nga mahi a te Hainamana, me era atu tikanga raanei, ko te whakapakari ake i te kaha o te ora, te whakawhanake i te mohio me te whakatutukitanga o te tinana me te wairua. Ko te puna ko te puna o te ora, a ko te mana manawa tika ko te ki ki te hauora me te roa. Ka taea e koe te whakahaere i te tikanga, ma te whakamahi i te ataata whakangungu.
Hainamana Hainamana tai chi
Ko te kapa chi chinana ko te chi chi, ko tetahi tikanga whaitake me te whakaora i te tinana. Mo nga wahine me nga koroheke, he tino whaihua te takaro mo te mahi takaro, no te mea he kaha te awhina i te mate osteoporosis me te mate mate pukupuku. Mai i te taha o te whakaari o nga mahi a te Hainamana ko te tai chi he rite te kanikani raanei, no te mea he pai nga waahanga katoa me te waatea. Ko tetahi waahanga nui o te whakangungu ko te ahua o te hinengaro, e whakatutukihia ana ma te whakawhitiwhiti whakaaro. I tua atu i te katoa o nga kaitohutohu Hainamana tai chi - koinei te take o te toi whakaharahara, a, kaore e whakawhanake ana i te kaha me te kaha, engari ko nga tikanga taketake o te tiaki whaiaro. E whakaponohia ana ko nga take hauora hei mahi i nga mahi whakahirahira Hainamana tai chi, ka taea te mahi takitahi, i mua i nga mahi o te rangatira.
Hei whakamutunga, ka noho tonu ki te mahara ko tetahi ahua o nga mahi whakahirahira Hainamana ko te waahanga nui o te ahua o te oranga me te tirohanga o te ao, me whakaarohia ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana.