He maha nga tangata e whakaaro ana ko nga waewae taatai he mate ngawari, he mea iti noa iho te raruraru i roto i te waahanga o nga hu. Ko te tikanga, ko nga hua o tenei hekenga o te waewae kaore i te kino, a he kaha ki te whakaputa i te tini o nga mate. I tua atu, ko nga waewae taatai he tino maara ake ki te aukati, kaua ki te hamani. Mena he waewae taatoru te tangata i roto i te whanau, he mea nui ki te tango i nga taputapu nui kia kore ai te mate e whakawhanake i roto i nga tamariki.
He mahinga morearea noa
Ko nga mate katoa, me te tamariki tonu, he mahinga ake ki te aukati, ki te whakaora i muri mai. Me nga waewae taahi, he rite tonu nga mea. He ture ngawari mo nga tamariki me nga pakeke e tuku ana ki a koe ki te pupuri i ou waewae ki te hauora, me te kore rawa e mahi i nga mahi ki nga waewae paku. Na, he rarangi o nga mahinga ohie:
- Whiriwhiria he hu i te tohu o te pai, ehara i te ataahua. He kino me te rekereke i runga ake i te 6 cm, me te tino pereki kotahi, ano i runga i nga potae. Ahakoa kua mauhia e koe enei momo hu, tohaina ki a ratou he putea hiko motuhake e taea ana te hoko ki nga kaimoana me nga taonga tawhito. Engari, ko te huinga o nga hu kaore e taea te mau i nga wa e rua i te marama mo etahi haora.
- Ko te whiriwhiri i nga hu i roto i te toa, kaua e mataara noa mo te mahi o te tauira ake, engari ano hoki mo oau ake whakaaro: kia tino nui te rahi, kore ake, me te kore iti iho, he pai te hu. I tenei take, kaore he ahuareka o te whakaheke me te pupuhi.
- Ko nga mahi pai mo te aukati i nga waewae taketake ko te haere i nga wa katoa kaore he hu, he momo rereke, he oneone taiao, me te noho i te kainga me te whakamahi i nga moenga taraihu motuhake. Ahakoa ka waiho e koe ki roto i te kaukau ka tu ki runga, he iti noa te wa mo te horoi me etahi atu tikanga mo te maimoatanga, ka whakamahia tonu.
- I muri i te ra uaua, ka raru koe i ou waewae, me tino horoi koe ki te tote me te horoi i ou waewae ki te horoi, te tarai. Ehara i te mea kino te whakamahi i te kirimati hinu pai, te pata ranei.
- I te kainga, haere ki te huhu, ki te piripiri tawhito rānei me te papa iti.
Ko nga maatau o nga waahanga ka awhina ia koe ki te tiaki i a koe mai i nga maimoatanga o te papa , me te whakanui i nga mahi mo te aukati, ka tino tiakina koe.
Te waahanga o nga mahi mo te aukati i nga waewae taahi
He rereke ki te whakapono nui kua whakaatuhia nga waewae paku i te wa o te tamarikitanga, ka taea te tiki i tetahi mate i nga wa katoa, mehemea kei te tu koe. Ko te tikanga o te kakahu ataahua, engari kaore ano i te huinga o nga hu wera e pa ana ki te mate o te waewae.
Ko te ahuatanga o nga mahi mo te tarai me te maimoatanga o nga waewae taatai me whakamahi i te ra, i nga ra katoa. Ka roa te wa:
- Tu ana, waewae tahi, hoki tika, ringa ki te tautoko. Tu i runga i te pito, tatau ki te 5 ka heke ki raro. Anohia 10 nga wa.
- Te noho i runga i te peera, te ara ake o ou waewae i te papa me nga mea iti, 10 nga wa ki ia waewae.
- Me noho i runga i te peera, wherahia nga waewae ki a koe, ka pakaru, ka whakaheke i ou maihao, ka kawe mai i to waewae ki a koe, ka toia atu i a koe. Anohia 10 nga wa.
- Te noho i runga i te noho, nga waewae, nga waewae tahi. Turihia ou turi ki nga taha, ka wewete i te rekereke mai i te papaahi, ka kati i nga kara. Anohia 10 nga wa.
- He meneti te roa e haere ana i te ruma i runga i te tiptoe, i te meneti - i runga i nga rekereke, i te meneti - i roto o te waewae me te meneti - i waho.
Ahakoa ngawari nga mahi mo te whakatikatika me te aukati i nga waewae paku ka awhina ia koe ki te pupuri i ou waewae ki te hauora. Ka tino pai te mahi i te mutunga o te ra - ka tino pai nga mea katoa.