Ka tino whakapaipai, ka whakatikatikahia te tahua. Ka hoatu e matou etahi tohutao pai ki a koe.
Te tohutao mo te zucchini
Kai:
- pupuhi - 1 te waa;
- zucchini - 500 g;
- pepa reka - 1 pc.
- kāreti - 1 wahi;
- nga mea kakara;
- Tuhinga.
Te whakarite
Ka horoia nga huawhenua katoa, ka tukatukahia ka tapahia ki nga poraka iti. Na ka maka te riki ki roto i te parai parai ka tukua kia 5 meneti i te hinu. Muri iho i tera, ka tapiritia he kāreti, he pepa, ka parai kia ngohengohe. Muri iho, whakawhitia nga huawhenua ki roto i te peihana hohonu, i roto i te paraihe kotahi, whakaitihia kia tae noa ki te tucchini. Na hoki mai ano nga huawhenua paraihe, whakaranu me te tahua i raro i te taupoki mo te 30 meneti i runga i te wera iti. Meinga te rihi me nga mea kakara, ka waiho te tipu mo te 15 meneti. I tua atu, ka horahia e matou ki runga ki nga tipu, ka hipoki ki te taapiri me te whakamutu i nga meneti 10 i te wai kohua. Muri iho, ka tango i nga oko, ka hurihia ki te uhi, ka hurihia, ka takai ki roto i te whitiki mahana, ka waiho ki a ratou kia whakamatao ai. A, no te mahi, takoto te huawhenua i roto i te peihana me te tauhiuhi ki te otaota hou maru.
Te tunu mo nga kabergine mo te hotoke
Kai:
- eggplant - 2 kg;
- Pepa Bulgarian - 5 pcs.
- tōmato - 1 kg;
- kāreti - 6 pcs.
- pepa wera - 1 wahi;
- puru - 2 nga wahi;
- he nui te tote - 2 tbsp. koko;
- te huka ma - 50 g;
- hinu hinuwhenua - 100 ml.
Te whakarite
Kua horoia katoatia nga huawhenua me te tukatuka. Ka tapahia ki roto ki nga poraka iti, ki nga porohita iti ranei. I roto i te kapu o te multivarka ringihia te hinu putirā, whakatakotoria te riki me te tuku i roto i te "Bake" aratau ki te whakaata. I muri i tera, makahia te karoti, te pepa Bulgarian me te pai pai. I runga ake i te tipu o te tipu, whakapoihia ma te iti, ka hipoki ki te papa o te tōmato. Katia te taupoki o te pūrere, tīpako i te hōtaka "Ngau" me te tautuhi i te wa mo te 1.5 haora. I tenei wa ka whakarite matou i nga tahataha, ka whakamakukuku, ka maka i roto i ia huka iti me te tote. Na ka tohatohahia te huawhenua ki roto i te oko pokekore, hurihia ake, hurihia, ka takahia ki te paraikete. I muri i te hauhautanga, ka nukuhia nga oko ki te puhera, ka rokiroki i te paramanawa i roto i te pouaka whakamātao.
Ko te tohutao mo te waahi i roto i te maha
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- kāreti - 3 nga wahi;
- Pepa Bulgarian - 2 nga wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- tumatoka maoa - 1 pc.;
- hinu hinuwhenua;
- greens - 1 paihere;
- nga mea kakara me te huka.
Te whakarite
Ka horahia e tatou te kapu o te multivarka ki te hinu huawhenua me te whakatakoto i te mimato, ka tapahia ki nga porohita. Muri iho, makahia he tihi o te tote, te huka, me te tohatoha i nga porotaka. Muri iho, ka tapiritia he kāreti, he pepa, he riki, ka kati i te taupoki o te pūrere. Whakaatuhia te hōtaka "Whakaorangia" me te aroturuki i te 45 meneti, i runga i te kaha o to tauira. A, no te mahi, tauhiuhia ki te greens.
Te Recipe Rei Toi
Kai:
- tehei heihei - 1 te waa;
- kāreti - 1 wahi;
- wai - 3 tbsp. koko;
- zucchini - 1 wahi;
- Nga harore hou - 200 g;
- Peariki Pangora - pepa 1;
- tōmato - 1 pc.;
- kakara.
Te whakarite
Ka tukatukahia e matou nga huawhenua katoa ka tapahia. Kohia te kai heihei, ka tapahia ki poraka me te parauri me te hinu mahana. Na ka tapiritia he kāreti kapi me te whakaoho, whakaohokia te parai mo te 5 meneti. I muri iho, makahia nga harore, nga tapatapahi, me te zucchini me te tōmato, ka tohua ki roto i te tatari. I muri i etahi atu meneti 5, tapiritia he pepa kapi me te aniana. Me tino whakanui i te tipu huawhenua, ringihia he wai kua oti te peita me te paraoa mo te 10 meneti, ka hipokihia ki te taupoki. Ka rite ki te rihi taha, ka mahi matou ki te riki raihi , ki te vermicelli ranei, ki te hiahiatia.