Ko te Iodine tetahi o nga mea tino tika mo te pupuri i te mahi taiao o te taiao takaro. Ko tetahi wahi o nga homoni e hua mai ana, a, ka ngaro te taonga nei, ka whakawhanakehia nga ahuatanga pathological o te pūnaha endocrine. Ko nga pere ohorere he panui, he korepouri, he ngoikoretanga hinengaro, he hiahia rawakore, he whakaheke i te mate, me etahi atu. I roto i te rōpū motuhake o te hunga e whaarearea ana ki te noho me te iodine. Na reira, ko ratou, me era atu katoa, kaore e taea te whakauru atu ki a raatau hua kai mo te waro o te taikaro i te iodine.
Ko nga kai o te Iodine mo te kawa o te taiu
- Kaikai. Ko etahi ko nga kai, ko te ika, ko te moana, me etahi atu. E whakaponohia ana kei te iti ake i te moana nga kaipupuri waipiro o te iodine, engari ki te whakaaro koe ko te kaha o te hoko mai ki a raanei kaore i te tio, ka nui ake te painga o te whakamahi i taua hua. he nui rawa atu.
- Ko te caviar whero ko te kaihautū i roto i te ihirangi o te pūmua me te iodine māmā. Kei te whakaratohia ana e te nuinga atu o nga huaora me nga kohuke, pērā i te rino, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te huaora A , D, E.
- Ko nga hua o te waipiro e whai ana ki te waiuinga o te warotika, ko te tipu . Whakauruhia he matatini katoa o nga matū o te koiora, e pa ana ki te mahi o te pūnaha taiao. Whakamahia ai i te maimoatanga o nga mate o te kiriuu o te taiu, engari i te ra ka taea te kai atu i te 3-4 nga pihi, no te mea kua whai hua te mahi.
- Feijoa. Kei roto i tenei tipu tipu nga waiotaota iodine wairewa-wairewa, e tino paahitia ana e te tinana.
- Ki nga hua me te iodine mo te kiriu kawa hei kawe i te tangata. Ko te hiahia o tenei ra mo tenei taonga ka taea te whakakiia ma te kai 250 go te reka o te hua.
Tautoko Awhina
Me mahara ko te iodine he taonga e kore e pai te rongoa me te tere tere i te mahana, te waikawa, te alkalis, me te aha. Na, ko te puna, he mea tika kia whakamahi noa i nga hua hou me te kore e manakohia nga hua motuhake mai i te tote i roto i te tunu. I tua atu, he kai kei te awhina i te whakamahinga o tenei taonga - he tipu, he horseradish, he witi reka, he riki reka, he pīni me nga momo kāpeti katoa. Kaua e whakauru i te whakamahinga o nga mea e rua. Ma te raruraru me te mate taikaro ka pai ake te korero ano mo te korero ki te endocrinologist me te taha ki te rapu i nga huarahi o te whakatau o te raruraru.