Ko te kai heihei ka whakaarohia he hua tino pai me te whai hua. He maha nga kai reka me te hauora e rite ana mai i reira. Engari ki te uhi, he pai te hams, he parirau ranei ki te maha, ka puta mai i runga i to taatau tepu, ka tukuna atu nga waewae heihei ki te otaota, ki te kai ranei a te kuri. Engari, e ai ki nga kairangahau Japanese, he tino tiketike nga painga o nga waewae heihei mo te tinana o te tangata. He mea utu nui atu i etahi wa ko tenei hua i roto i to kai kai.
Atu i nga waewae o te heihei pai?
Ko te mea tuatahi e puta mai ana ki te hinengaro ko te kaha o te kaimoana o te hupa mai i nga waewae heihei hei whakaheke toto. Hei rongoa mo te whakaheke toto, kua whakamahia tenei hupa mo te wa roa me te whai hua.
Ko te tuarua ko te ihirangi tiketike o te kohinga pai. Kaore e taea te whakamahi i nga waewae heihei mo nga hononga, no te mea ka hoatu e te collagen ki a ratou te rauropi, he mea nui rawa hoki mo te hunga kua koroheketia. No reira ko nga kaumatua te whakauru ki te kai o nga waewae heihei hei painga ki nga hononga kaore he kino.
I tua atu, kei roto i te nuinga o nga huaora e tika ana mo te mahi noa o te tinana o te tangata, mai i A ki te ahua o te K, PP, me te kaaina. He nui te rota i roto i nga waewae heihei, me nga kohuke whaihua, pērā i te konupūmā me te rino, kaore hoki i te mea noa, na reira he pai ake te whanariki, te manganese, te ūkuikui, me te selenium. Ko te kohuke pai he tino tika tenei hua mo nga tangata katoa.
He kino ki nga waewae heihei
Engari, he pai ki te whakaaro ko te mea, he pai ki te pai, he kino nga waewae heihei.
Ko te nui o te ngako me nga ihirangi caloric tiketike e kore e pai ana tenei hua ki etahi take.
Ko tetahi atu o te kino ko nga waewae heihei he nui te cholesterol , ka arahina ki te atherosclerosis i te heke mai.