No te wa roa, kaore he tangata e pororaru ana i nga painga o te aporo ki te hauora tangata. He waahi to ratou reka ki te katoa mai i te taiohi. Ko nga pi, i tua atu i te reka, he mahinga whakaora ahurei. Na te maoa o te tote rino, he hua pai tenei hua mo te mate urino me te anemia. I whakamahia mo nga kaupapa hauora i nga wa onamata, kei te whakamahia tonu i tenei ra. He pai nga pi mo te hauora o nga tamariki me nga pakeke. Engari ka korero tonu tatou mo nga painga o tenei hua mo nga wahine.
He aha i pai ai nga aporo mo nga wahine?
Ko nga taonga whaihua o te aporo ka whakaratohia e to raatau huaora. Huaora C , A, Rōpū B, kei roto i enei hua, ka kaha ake te aukati ki te mate. Ko te whakamahi o te aporo mo nga wahine kei roto i roto i te papa me te waihanga potapenehi, te koiora, e whakapai ana i te ahua o te kiri, te whakapakari i nga whao me nga makawe.
Ko nga wahine e whāngai ana ki te whāngai i te pai ki te mohio mehemea ka puta mai nga papa i runga i te papa, ka awhinahia e te aporo. Te tono i tetahi ranunga mamae o te ngako poaka me te hukareti mai i te aporo hou, ka taea e koe te whakakore wawe i tenei raruraru.
Kei te mohio nga wahine o ngaianei i te pai o nga aporo ka awhina ki te whakakore i nga pauna ano i runga i nga hiku me te potae, ki te whakakapi i te kai me nga aporo me te whakamahi hei painga whai hua.
Ko te taputapu pai ko nga aporo me te aukati i te mate pukupuku. Ma te whakamahi i nga wa katoa, ko te mate o te whakawhanaketanga o te mate pukupuku me te mate pukupuku o te koroni, ka iti iho nga uaua kino o te uma me te ate. Ko nga pungarehu taapiri i roto i te pihi o te aporo ka whakaiti i te taumata o te cholesterol, e kaha ana te hono i nga ngako. Ko te nuinga o nga wahine ka tūtohutia ki te whakamahi i nga aporo i roto i nga wahine whai muri. Ko nga hua tipu ko te boron me te floridzin flavonoid, e whakanui ana i te tino o nga wheua me te whakapakari ia ratou.
Hua o nga aporo kapi mo te hauora
Kei te pai te tipu aporo ki te tinana o te tangata, na te nui ake o te ihirangi o te waikawa ascorbic i roto ia ratou, i te mea ka nui ake te nui o te waipiro. Na te ihirangi o te huaora C i roto i te nui o nga waahanga, he pai ake te aukati i te aporo ki nga mate maha, he whai hua-anti-inflammatory. A, no te rite te rite, whakaongaonga ratou i te hiahia, te whakatere i te secretion o te wai kawa, te whakanui i te peristalsis intestinal. Ko te whakamahinga o nga aporo tipu kua whakamaramatia ano hoki e te ihirangi tiketike o te konupūmā i roto ia ratou.