Huaora mo nga makawe me nga whao

Ko te nuinga o nga wahine o te wahine ataahua e nui ana nga moni hei pupuri i to ratou ataahua. Ko nga raruraru maha, ko nga raruraru hauora, ko te poke kino me etahi atu mea e pa ana ki te ahua o te wahine. Ko te matatini o nga huaora mo te kiri, te makawe me nga whao ka mahi i roto, ka whakakore i nga mate me nga mate. E taunaki ana kia inu koe kaore e taea e koe te whiwhi i te moni e hiahiatia ana mai i nga kai noa.

Ko nga huaora pai mo te kiri, nga makawe me nga whao

Hei timata, he mea pai kia mohio koe me kai koe i nga huaora me nga kohuke rereke me etahi atu matū e ora ana, kaore pea koe e whakaaro ki te whiwhi i te hua. E taunaki ana ki te whakamahi i etahi atu huaora o te huaora, engari i roto anake i nga potae whakaaetia, mai i te mea ka nui ake te waihanga o nga matū ki te whakawhanaketanga o nga paanga kino.

He huaora pai mo nga makawe me nga whao:

1. Huaora A. Ka awhina i nga makawe kia maeneene, a ka hoatu ano hoki e tenei taonga te whakamarama me te whakapakari i nga pakiaka. Ko nga whao, ko o ratou huaora A ka kaha ki te tipu. Ko tenei taonga whaihua kei roto i te ate, i nga hua, i te tiihi , i te kāreti, i te greens me ētahi atu hua.
2. B huaora . Ko enei punaha whai hua ka awhina i te tipu o nga makawe me nga whao, a he pai ake te whakamahinga o te potae. Kei te whai hua te Huaora B1 i roto i te hanga o te keratin, koinei te kaupapa mo te hanganga o te makawe. Ko te Huaora B2 te whakatairanga i te kai pai o nga topuku, a he mea whakarite hoki i te mahi o te kiriuinga taika. Ko te Huaora B7 te kaha o nga whao me nga makawe, a he mea nui hoki mo te hanga o te kohura . Ko te Huaora B8 e hiahiatia ana mo nga makawe me nga whao, no te mea e whakatoi ana i to raatau ngoikoretanga me te mate. Ka whakanui i te tipu me te kaha o te huaora B9 me te B12. Ki te kimi huaora o te rōpū B ka taea, me nga hua, hua mai i te paraoa, te kāpeti, te nati, te pihi, te buckwheat, me te aha.
3. Huaora C. He pai te huaora mo nga makawe me nga whao, no te mea he pai ake te rere o te toto, a he pai ake te whakatipu. Kei te kitea te waikawa purapura ki te citrus, te kiwi, te fuamelie, te pungarehu maunga, te greens, te kāpeti, te pepa, me ētahi atu.
4. Huaora D. Ka whakatairangahia e tenei pühui te whakamahinga o te konupūmā, he mea nui hoki hei tipu pai o nga whao me nga makawe. He huaora D kei roto i te kiko, te ika, te ate, te hinu, te kirikiri, etc.

He aha te ahua o te maimoatanga huaora mo te makawe me nga whao hei whiriwhiri?

Mo tenei ra i roto i nga whare tarukino me etahi toa ka taea te kimi i nga waahanga rereke kei roto i nga momo huaora. Kia whakaarohia etahi rerekētanga rongonui:

1. "Merz" me te "Merz Beauty" . Kei roto i te hanganga nga huaora C, A, E me etahi atu kohuke. Ko te ahuatanga o taua matatini ka awhina i te whakaora i nga makawe kua pakaru, me te whakapai ake i te ahua o nga whao. Ka whakanui hoki ia i te whakawhitinga, he mea nui hoki mo te tipu o nga makawe me nga whao. He maha nga kotiro e whakaatu ana i te whai hua o tenei tarukino.
2. "Alerana . " Kei roto i te hanganga nga mea nui mo nga whao me nga makawe. E ai ki nga arotake, he tino whai hua tenei raau taero.
3. Vitrum Beauty . He pai te whakamatau i tenei tarukino, he taonga nui tena, e hua ana he maha o nga painga pai. Hei tauira, ka awhina te matatini ki te whakahohe i te tukanga whakahou kiri, me te whakaiti i te painga o te mate me te whakaongaonga i te tipu o nga makawe me nga whao. Te mihi ki te wātea o nga huaora rerekē, ka whakapai ake te whakawhitinga.

Hei whakamutunga ka hiahia ahau ki te korero me tika te whakamahi i nga huaora. Kōwhiria te uaua tino pai mo koe, me inu hoki mo te marama. He mea nui ki te hoko i nga raau tae noa ki te rongoā me te whai i nga tohutohu.