He tokomaha kua rongo ki nga painga o te tea matomato. Ko nga tino hua o tenei inu ka tino pahonohia e nga tangata noa me nga kairangahau ngaio. Kei te kii ano hoki te rongo a te iwi ka taea e koe te ngaro taimaha me te haumaru ki te tea matomato. Ko nga kairangahau, i te taha o te waa, ka tino mohio ka taea tenei anake ki te tutuki etahi tikanga. I muri i tenei katoa, ko tenei inu kaore he panacea, ehara i te mea whakamiharo, ka taea i te wa kotahi ki te whakakore i nga tahua ngako katoa i roto i te tinana mo nga tau. Ka tino whakautu nga tohunga ki te patai mehemea ka awhina te tea matomato ki te ngaro i te taumaha. Engari ka karanga ratou mo te whakamahi i tenei inu hei whakaiti tika i te pauna me te whakaaroaro.
Me pehea te ngaro o te taumaha ki te tea matomato?
I mohio te Hainamana tawhito e kore e taea e tea te tihi te taimaha. Ko ratou te tuatahi hei whakamahi i te mea hei rongoa mo te nui o te mate. I tenei ra, kua ngaro nga mea ngaro a nga kaihoko tawhito, a, na nga rangahau o te ao i whakakapi i a raatau. Na tenei taiao e tino pahono ana i te patai mehemea ka awhina te tea matomato ki te ngaro i te taimaha.
Ka awhina tenei wai ki te whakaiti i te taimaha, ki te inu noa koe i nga ra katoa, kaua ki te whakakapi i nga kai. Kaore e hiahiatia nga taumahatanga rautaki, penei i te matekai me te whakaiti nui i te nui o te kai kaore koe e hiahiatia, me whakakore i te huka me etahi atu mea reka, ka whakaiti i nga kai me te paraoa. Engari kaore e tika kia whakakorea katoatia mai i to kai. Ko te mihi ki te maha o nga matū kaha me nga antioxidants, ko te tea matomato e whakatairanga ana i te whakawhitinga ake o te painga . Na tenei, kua ngaro atu nga pauna, engari i te wa ano, ka pai ake te oranga me te ahua o te tinana. Ko te hunga i whakamatau i tenei tikanga i a ratau ake, kaua e ruarua mehemea ka taea te ngaro o te taimaha ki te tea matomato. He maha nga iwi i kaha ki te mahi ma te kore o te kaha me te kaha.