Ko te hua ika, he pai te painga, he mea kino, mehemea ka hokona mai i nga kaihoko kaitohutohu, kaore i te pai te mahi i mua i te kai. Engari kaore e taea te karo i nga mea kino ka whakaratohia te whakarite tika me te hoko o nga ika hou.
Hua o te ika o te monema
Ko te ika Lemonema i roto i nga ahuareka o tona ahua he rite ki te iti o te cod, me te whakawhetai ki ona hua whai hua me te tipu ngawari o te purota ka whakaarohia he pai ake i te kai . Koinei te take ka tūtohuhia kia kai ma nga tamariki, nga koroheke, me nga wahine hapu. Ko te hanganga o te ika ko:
- huaora B1, B2, B9, PP, E;
- konutai;
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- te whanariki;
- kairangi;
- zinc;
- rino.
Na te mea nui o te iodine, ko tenei ika e tūtohu ana kia pau i te nuinga o nga wa mo te hunga e mate ana i te mate o te thyroid. Ko te painga o te roma me ona taonga whai hua ka kaha ki te awhina i nga neoplasms me te mate pukupuku. Waihoki, ka piki haere te mate o te mate me te kaha ake o te aukati o te tinana katoa.
Ko te whakamahinga o te lemonemaum i te kai ka whai painga painga ki te ahua o te pünaha mate pukupuku, na te hunga whai mate pera ano me tino pai ki tenei momo ika.
Me tohuhia kaore he haukarowai i roto i te ika, a, no reira, kaore e taea te whakanui i te taumata o te kuku i roto i te toto. Koinei te take e hiahiatia ana kia whakamahia hei kai rongoa mo te huka
Nga pakaru ki te hoko ika
I tua atu i te whai hua, ka taea ano e Lemoneme te kino. Ko te ika, ka tipu i roto i nga wai o te wai whakapoke, ka rite ki te kokowi ka mimiti i nga mea kino katoa, ka waiho hei kino ki te hauora. Na reira, me hoko noa atu koe i te ika e tupu ana i nga waahi motuhake. He kino ki te kai i te reira me te kore he wera pai, no te mea kei te tupono te mate o te parasite.
Ma te mohio ki nga painga me nga kino o te ika o te monema, ka taea e koe te haumaru i te kai i tetahi ara hei whakapoke i te tinana me nga mea whai hua anake, me te wa ano kaore he raruraru hauora.