He maha nga mahara e mahara ana a Larisa Dolina he wahine tino taimaha, engari inaianei ko ia he mea ahuareka, he ataahua hoki, a he mea iti ake i te 20 tau ki muri. He tauira whakahirahira tenei mo te pehea e taea ai e te tangata te whakatutuki i te katoa me te kimi i tetahi mea puhoi, he tinana puia me te awhina i ana mahi. Whakaarohia te kai o te kefir o Larisa Dolina.
Kefir Food Valley: āhuatanga
Ko te raorao o Larissa me ona kai kefir te whakatairanga i te tumanako i roto i nga wahine maha. Engari, he mea pai kia mohiohia ko te kohinga kai, kua tautuhia mo nga ra e 7, kaore i te arai i te mate taimaha o te taimaha. Ko nga kai poto poto ko te huarahi noa hei whakatakoto i te tinana i mua i nga hararei (i muri mai ranei). Kaore e hoatu ana he hua-roa.
Ko te meka ko te nui o te taimaha ko nga kohinga ngako. A kaore e taea e te tinana te ngaro atu i te 1 kg i ia wiki i raro i nga tikanga noa mo te tinana. I etahi atu kupu, na te whakakore i te kai, ka waiho e koe te tinana i te mamae, a ka whakapono ia kua tae mai te wa mate. Ko tenei ka whakaitihia e ia te whakawhitinga me te whakapau i te iti o nga kaata. Ae, ka ngaro te taumaha i tenei wiki, engari ka timata koe ki te kai ano i te wa o mua, ka tipu tonu to ratau tinana ki te pupuri i te ngako i te waa o te mate ka whai ake - a he tino whai hua tenei, no te mea ka iti te whakawhitinga o te mate, me te iti rawa o te kalori i runga i nga mahi tino nui. Koinei te take kaore e taea te ngaro i te taumaha i runga i te kai poto me te kore e ora i muri mai.
Kia kore ai te taimaha o te taimaha, me tahuri koe ki te kai iti-calorie tika, te whakakore i nga ngako katoa, parai me te reka. Mena he kai pai taua kai, ka wareware koe i te wa o to oranga ko te whakarereketanga o te taimaha me te ngana ki te ngaro i te taimaha.
Ka hoki mai ki te kai kefir o Larisa Dolina, he mea pai kia mohiohia he pai rawa mo te whakakore i nga kilokene i roto i te wa poto. Waihoki, ka taea te whakamahi hei horoi me te whakaritenga o te hiahia i mua i te huri ki te kai hauora.
Kefir kai Larissa Valley: te tahua
Ko tetahi āhuatanga nui o tenei kai ko te kai whakamutunga ka mutu i te 18.00. I tua atu, he whakaritenga mo te hua matua - ko te kafir kia 1% te ngako. Me wehe nga hua katoa ki nga wahi rite 4-5 me te kai i nga wawaotanga o te 3 haora. Kua rite nga kai katoa me te pau i waho i te tote me te huka.
- 1 ra - 400 go rīwai tunu me 2 kapu o 1% kefir.
- Ko te ra 2 - 2 kohikohi me te tihi iti-kore utu me te 2 kapu o 1% kefir.
- Day 3 - 2-3 nga aporo, te karaihe ranei te pear me te 2 kapu 1% kefir.
- 4 ra - tetahi kohua heihei hei kohua, engari kaore he tote, me te 2 kapu 1% kefir.
- Day 5 - 2-3 aporo, karaka ranei, me te 2 kapu 1% kefir.
- 6 ra - kotahi pounamu 1.5-rita o te wai inu waipiro.
- Day 7 - 2-3 aporo, karaka ranei, me te 2 kapu 1% kefir.
Hei pupuri i nga hua o te kai, me waiho e koe te paraoa, te ngako, me te paraihe reka mo etahi atu wiki e 2-3 - ka nui te wa mo te tinana kia whakaiti i te "whakamahi" ki te taimaha hou. Ma te ara, he tino pai te miraka mo te tinana, a he mea tino pai ki te tangohia e koe hei tikanga kia inu tonu i mua i te moe ki te moenga mo te ahiahi ranei. I te wa e heke mai nei, ka taea te tuku i nga rihi kino me te reka kia rua nga wa i te wiki. I muri i taua mate taimaha, me kaha tonu te tiaki i te taimaha, a, ki te piki te pere o te pauna ki runga, he mea tika ki te whakarereke i nga rihi kore-kai.
Anohia tenei kai kaore e nui atu i te 3-4 nga wa i te tau me nga waahi o te toru marama. He kai noa tenei, me te pai rawa o nga mea katoa e tika ana mo nga take ohorere, a, ehara i te mea kei te ngaro te taimaha i te tino tikanga o te kupu.