I roto i te ao o tenei ra, ko nga mema o te hawhe ataahua o te hiahia o te tangata ki te ngaro taimaha e tino puta ana. Ko etahi o nga tangata kei te wehi ki te kore e rite ki nga whakaaro o te wahine ataahua, etahi atu - raruraru hauora, te tuatoru - he waahi hou i te ao, he maha nga take.
Te whiriwhiri i nga kai pai rawa mo te mate taimaha, ka whai pinepine tatou i te wheako o etahi atu, a ko tenei he hapa noa, no te mea he mea ahurei te tinana o ia tangata, kia pai te whiriwhiri i te kai. No reira, kei roto i tenei tuhinga ka korero atu ki a koe mo nga kai pai rawa me te tino whai hua i te ao, he aha te mea ka taea e te tinana te huri tika i mua i ou kanohi, me te kore o te hauora.
Kai kai Japanese
Ki te hiahia koe ki te ngaro i etahi atu pauna i etahi wiki i mua i te okiokinga, i tetahi hui nui ranei, na ko tenei e hiahia ana koe. Ko te hiahia matua ko te pupuri i nga ture katoa o te kai, me te ngaro i te ra kotahi, a kaua e whakakapi i tetahi hua ki etahi atu. Ko te roa o tetahi o nga kai pai rawa me te tere tere he 13 nga ra, i te wa e kore rawa te whakamahi i te huka, te waipiro, te tote me te taro. Ko te tikanga taketake o te kai Hapani ko te whakarereke i te whakawhitinga i roto i tetahi huarahi hei whakatika i muri i muri ka whai hua mo te wa roa.
Ko te kai Kremlin
Ko te tikanga o te ngaro o te taimaha he tino rongonui. Ko te ahua me te ahuareka o taua mea kei roto i te meka ka taea e koe te kai i nga kai i roto i nga rahinga kore utu, me nga kai kei roto i te nuinga o nga warowaiha ka taea te whakakapi i nga mea e nui ana te potae. I te wa o te Kremlin kai kaore koe e kai i te hua, te taro, te paraoa, te riki, te rīwai, te reta. Koinei tetahi o nga kai pai rawa i roto i te ao e taea ai e te tangata te tango
Ko te kai Buckwheat
Mema te taimaha me te awhina o te buckwheat, te kite i nga tohutohu katoa, ka iti iho i te wiki, kaore hoki koe e mate. Mō te kai kotahi, me whakarite koe i mua, kia rua nga karaihe o te wai kohua 200 karamu o te buckwheat, a ka waiho katoa tenei "porridge" "tunu" mo te 12 haora, kaore he mea kakara, he waatea, he huka ranei. Mai i tenei rihi he maha nga micronutrients me huaora, atu i nga hua, kaore he mea hei kai. Kaore i te tautoko i te taumata o te konupūmā, ka taea e koe te inu i te 1 rita o te miraka miraka i ia ra. Ko te kai Buckwheat ka whakaarohia ko tetahi o nga kai pai rawa i te ao, no te mea ka taea e koe te whakatutuki i nga hua maere i te waa iti - iti iho i te 3-4 kg ia wiki.