I te tau o te hangarau tiketike, i te wa i pakaru ai nga rorohiko i te ao katoa, kaore i te taea te whakaaro i te oranga o te tangata noa. A, no te mea he haurua te mahi ahumahi katoa, ahakoa kua huri katoa ki te huringa mahi robotic. I tenei rau tau ka noho tetahi o nga waahi ki te whenua, kuaore i whakarereketia mo te maha o nga tau - ko te tinana tangata.
Ko te tikanga, i muri i enei mano o nga tau, ka huri nga tangata: kua roa ake, he kaha ake, he kaha ake, engari ko tetahi o nga waahanga o te tinana tangata kaore e taea te huri i te ahunga whakamataiao me te hangarau - te puna kai, ma te waa ka tae mai te tinana mo te oranga me te oranga taonga. Ko enei matū e hiahiatia ana e te tinana e whakaratohia ana i te wa e kai ana i te kai. No reira, i tenei wa, ka puta mai he maha o nga mea kino i te ao, he kino kino te paanga o te tinana o te tangata, engari i runga ano i te taiao, ka pa ana te patai mo te kai pai kia ora ai.
Me pehea te kai tika hei oranga hauora?
I runga i te mohio o te iwi: "I roto i te tinana hauora - he hauora hauora!" He mihi ki te tinana hauora i te whakaaro o te tangata ki te whiwhi i te waahanga e tika ana, ko te ahuareka o te tinana ka puta, kaore he tangata e ahuareka ki a ia , kua rite ia mo nga mea hou, kua rite ki te mahi i nga mahi a-tinana me te kore whakamatautau te uaua ki te haere tonu i ta raatau mahi. Ko te tikanga, ka piki ake te hua o te whakaputa, ka piki ake te paerewa me te whakahee, a ko enei katoa e tika ana mo te kai tika.
Na, me pehea te kai hei oranga hauora. Ko te ture tuatahi kaore i te mahi. I muri i te katoa, i te wa e kai ana i te kai, he nui noa atu te mea kaore i te keri i te kopu me te timata ki te pirau. Na, i roto i te ahua pirau, ka kopikopiko ia i te tinana mai i te kopu ki te whekau iti. Ma nga wahi katoa i runga i te huarahi o te whai i roto i te tinana ka waiho i muri ia ia he ara o te huakita pathogenic me microorganisms.
I tua atu, ka pupuhi te kopu i te kopu, e whai hua ana ki te tango i nga momona nui i roto i te tinana, a, ko te hua ka puta, ka puta te mate. Ko te tikanga, me te nui o te mate, te mate o te dyspnea, te ngongo, te ngakau, te ate, nga whatukuhu, nga whekau matua katoa o te tinana ka mamae, kaore i tino angitu te whakahaere o te tinana.
Ko te ture tuarua ko te raupapa i te wa e kai ana. Ko te mea tino nui ko te hanga tika i to ra ra mahi, na ko te parakuihi, ko te tina me te tina he pai te peita i te karaka. Mena ka tupu tenei, ka tere te urupare o te tinana ki te kai tika, ka tohatoha tika nga tira katoa i mahia i nga kai mo te ra katoa.
He aha te kai i te ata, kia ora ai te kopu?
E mohio ana te tangata ko te kai tino nui ko te parakuihi. Ko etahi o te whakakii i te tinana mo te ra katoa me nga mea e tika ana me nga miihini. Na reira mo te parakuihi he pai ake te whakamahi i te pounamu me te kai o te waipiro. Mo tenei kaupapa, he pai nga hua o te otaota, o te hita ranei, nga momo piri (oatmeal, buckwheat, parei, raihi), ka taea e koe te inu i te wai karaka hou.
I tua atu i te mema me kai koe i te tika, me whai ano koe i te oranga oranga . I muri i te kai, ahakoa ka hiahia koe ki te takoto me te okioki, me noho koe i te hawhe haora i runga i ou waewae. Ka whai hua tenei ki te pai ake
Me pehea te kai kai hauora?
I tenei kaore he mea uaua me te tupapaku. He mea tika kia tino tunuhia te kai. Ko te roa o te kai kai, ko te ngawari ka huri i roto i te kopu. Kaore e roa ka uru atu nga huawhenua ki roto i te toto, ka tere ake te kaha o te tinana ki te mahi i te kaha.
Me whiriwhiri hoki koe i te kai tika, he mea tika kia kaua e hokona i roto i nga whare hokohoko me nga toa, engari i nga maatete, i te kawemai, i nga paatai. Koinei, ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te meka ko te kai ka rere ke atu i nga taputapu matū kino.