I roto i tenei tuhinga ka tohaina e matou nga tohutoro reka me te korero ki a koe ki te parai i te zucchini i roto i te parai parai. Ko te hiahia ki te ahuareka, he reka me te whai hua.
Me pehea te parai i te zucchini i roto i te parai parai?
Kai:
- nga taitamariki rangatahi - 215 g;
- nga mea kakara, nga hinu kakara;
- hinu hinuwhenua - 35 ml;
- Nga kata hou - ki te hiahiatia.
Te whakarite
I mua i te tīmatanga o te parai i nga huawhenua i roto i te parai paraoa, ka horoia te paraoa paraoa me te poro i te poro. Akona ki a ratou paprika, oregano me te tote. I muri mai, ka tangohia e matou he paraharaha rino paraihe, riringi hinu, whakamahana me te zucchini parai ki tetahi kirutaru reka. Ka horahia e matou ki nga taapi pepa, ka tukuna, ka tauhiuhia e matou ki te kati.
Me pehea te parai i te zucchini ki te karika i roto i te parai parai?
Kai:
- zucchini - 265 g;
- hinu hinuwhenua - mo te parai;
- nga mea kakara;
- greens hou;
- mayonnaise - ki te reka;
- kāriki - 2 koroka.
Te whakarite
Ka horoi te zucchini tuatahi, ka tapahia ki nga porohita me te podsalivaem. Ka makahia e matou nga huawhenua, ka huri ki te ranu: tohua te karika, tohua nga mea kakara me te whakauru ki te mayonnaise. Te parai paraoa ki te hinu huawhenua, tohaina te zucchini me te parai. I muri i tenei, ka nekehia e matou nga huawhenua ki tetahi pereti, ka hipoki ki te ranu ka tauhiuhia ki nga greens tapatapahi.
He pehea te reka ki te parai i te zucchini i roto i te parai paraoa i te potae?
Kai:
- zucchini - 265 g;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Mo te wero:
- paraoa - 85 g;
- hinu hinuwhenua - 10 ml;
- hua manu - 4 pcs.
- te tote;
- wai 125 ml.
Te whakarite
Whakauruhia nga maaka kua whiua ki te kaitautoko i roto i te pupuhi. Te whakakotahi i te hinu, te wai mahana, ka riringi ki te paraoa. Na, ka whakatakoto i te papatipu pümua, makahia te tote me te whakaoho.
Ka horoia, ka tukuna, ka tapahia ki nga mowhiti kikokore, ka tohaina ia pepa i roto i te papa. I muri i tenei, ka horahia e matou ki te paraoa paraoa i te hinu me te parauri i nga taha katoa.
Me pehea te parai i te zucchini i roto i nga porohita i runga i te parai parai?
Kai:
- te tumcchini taitamariki-rahi - 2 pcs.
- tīhi - 55 g;
- karika - 10 g;
- paraoa - 45 g;
- hinu hinuwhenua;
- greens hou - ki te hiahiatia;
- kakara.
Te whakarite
Kua horoia te paraoa, ka tapahia ki nga mowhiti kikokore, ka tauhiuhia ki te tote ka waiho mo tetahi wa. I muri mai, ka hurihia e matou i roto i te paraoa me te parai i roto i te parai paraoa i te hinu. I muri i tera, ka horahia te zucchini ki runga i te rihi, tauhiuhia ki te tiihi tunu, te karika tapatapahi me nga greens tapatapahi hou.