Oatmeal porridge - he tino pai te timatanga o te ra mo te katoa, mai i te iti ki te rahi. Engari he aha te mahi mehemea kaore he reka o te reka ki a koe, kaore hoki e pai ana. Whakamātauria te tāpiri i te tipu panana ki nga poro, tapahia ki nga waahanga, ki etahi atu waahanga e hiahia ana koe, a, ka reka ana te reka, kaore ano i te ahuareka me te taonga, engari ano hoki nga korero pai.
Kei raro nei ko nga tohutoro tino rongonui o te oatmeal me te panana.
Ko te tunu mo te oatmeal mangere me te panana
Kai:
- oatmeal flakes - 0.5 kapu;
- te waiu me te wai - 1 karaihe;
- te huka granulated - 1-2 tbsp. koko;
- pata - 2 tbsp. koko;
- panana nui - 1 pc.
Te whakarite
I roto i te iti o te putea me te parai ka ringihia e tatou te waiu, te wai ranei, ka pupuhihia nga kiko oat, te huka, te pata, nga waahi o mua o te panana me te paraihe me te wera i runga i te oumu ki te whewhe, me te whakaoho i etahi wa. Na ka hipoki ki te taupoki, ka hurihia te ahi, ka tohe kia rima meneti.
Oatmeal me te panana, nati me te honi mo te parakuihi
Kai:
- oats flakes - 90 g;
- miraka - 200 ml;
- wai - 200 ml;
- panana nui - 1 pc.
- te huka kohua - ki te reka;
- wai honi - ki te reka;
- nga karepe tunu - ki te reka;
- te tote.
Te whakarite
Ko te miraka me te wai ka ringihia ki roto i te putea, ka kawea ki te whewhe, ka makahia te tiihi, te paraihe, te kohua, te whakaoho mo te toru ki te rima meneti, me te mea kia nui. Ka nekehia e tatou te paraihe ki te pereti, ka tohatohahia te tiwhi ma te porohita, ka tauhiuhia ki nga tihi kua tunuhia, ka riringi ai i te honi.
Oatmeal i runga i te wai me te panana me te hinamona
Kai:
- ohorere - 1 karaihe;
- wai - 2.5 kapu;
- te huka granulated - 1 tbsp. koko;
- panana - 2 pi.
- te hinamona paura - ki te reka;
- karepe - 3 tbsp. koko;
- te tote.
Te whakarite
Ka pupuhi te wai ki roto ki te pupuhi, ki te kapi ranei ki te whewhe, te tote, te huka, te oat flakes, te karepe me te hinamona. Kohuatia he meneti e rima, ka tapatapahia, ka tapahia ki nga poro o te panana ka waiho i raro i te taupoki mo etahi atu meneti e whitu.