Ko te Peach ehara i te hua anake e arohaina ana e te tini, engari he pai rawa hoki te whai hua ki te whakapiki i te tinana me te nui o nga mea whai hua. Ko enei hua, pera me era atu, he tino pai mo te kai i te hou, a he mea e hiahiatia ana - tata tonu i muri i te wewete i te peka, i tenei waahanga ko te nuinga o te kounga o nga huawhenua te kounga. Engari, ka nui ake te pai o te peach okioki i te maha o era atu tarutaru. Ka ako koe mo nga painga me nga huakore o nga pene i tenei tuhinga.
Huaora i roto i te pika
Kei roto i nga paparanga he maha o nga huaora , he maha nga waa kua whakamatauhia hei "ataahua huaora", no te mea ka tuku koe ki te pupuri i te kiri taitamariki, te ataahua ataahua, te makawe hauora, me nga whao. Ko te rarangi katoa ko PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, waikawa potae, C, E, me te H. He whakawhetai ki tenei hanganga e whakamahia ana te peariki ki te whakamaharatanga tangata anake, engari i roto i te hangarau.
I tua atu ki nga huaora, he taonga ano hoki nga pīti ki nga hororotorotohu, tae atu ki te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, te ūkuikui, te whanariki me te waikawa. Kei te kitea hoki he maha o nga huinga tohu: te rino, te iodine, te manganese, te konukura, te hinu, te parahi, te silicon me te konumohe.
Mauruuru ki tenei hanganga, i nga wa katoa e kai ana koe i te peach, ka whakanui koe i to tinana, ka whakaaetia kia whiwhi katoa i nga mea e hiahiatia ana i roto i te ahua o te parauraha.
Te painga me te kino o nga pīti
Ka roa te roa o nga tuhinga whakaora i nga pītara, no te mea he painga hua tenei hua ki te nuinga o nga pūnaha tinana. I roto i nga hua whaihua o tenei hua ko nga mea e whai ake nei:
- te mihi ki te hanganga, ko nga peeke he mea whakaora ahurei mo nga tamariki me nga pakeke;
- Ko te whakamahinga o nga pekene ki te whakamahi i nga waahi ka nui ake te kaha me te aukati ki nga mate;
- Ko te hua Peach he hua pai, hei whakaora wawe i te manawanui;
- me te papakuri me te iti o te waikawa o te kopu, ka awhina koe i te hauwhiti o te kapu o te wai pīni, e rua tekau meneti i mua i te kai;
- Ko te whakapaipai o te rau pītara he tino pai rawa te taiao, e awhina ana hoki ki te whawhai pai me te kohinga nui;
- Ka whakamahia te hinu peach hei turanga mo te maha o nga hinu, no te mea he whai hua ki te kiri;
- te whakapaipai o te rau peach - te tuatahi o te mate mo te mate pukupuku me te rhumate;
- me te urolithiasis, ka tohungia nga pītara, no te mea e mahi ana ratou hei diuretic iti;
- Kei te whakapai ake nga paahi ki te tipu me te awhina i te kopu i te kopu ki nga kai taimaha;
- Mena kei te mate koe i te tausea (he toxicosis ranei i te wa e hapu ana) - kai pihi, a ka paahitia nga mea katoa.
Ahakoa nga painga o nga pika, he whakaheinga ano hoki mo to raatau whakamahi. Ko ta ratau mahi hei mahi maimoatanga i etahi mate, i etahi waa ka whai kino ki te tinana.
Engari, ko te kino o nga peakena ka taea te mamae ki te hunga e mate ana i te mate huka me te nui o te mate haumanu, no te mea he maha o nga kai taiao. E ai ki etahi o nga korero, kaore i te tūtohutia i roto i te wa
Ka taea te kai pīti ki te kai?
Ko te Peach he hua iti-calorie, kei te 45 kcal ia 100 hua o te hua, kei reira nga hua o te 85 g (he 38 kcal tenei). Ki te kai koe i runga i te kai tika , hei kai reka taiao ka taea hoki e koe te whiriwhiri i te pī. Ngana ki te whakamahi i tenei hua tae noa ki te 14.00, ka nui rawa te taumata o te whakawhitinga, me nga warowaiha ka haere ki te ora, kaore i roto i te waahanga momona i te tinana.
Heoi, ki te mea he kai tino kai koe me te kai maatau, ka tapiri atu ki nga hua, tae atu ki nga peneke, kaore i whakaaetia.