He maha nga tangata e aroha ana ki nga pa. Engari kaore i te katoa ka whakapono ko enei hua ka pakaru, ka whakapono ko tenei he korero. Na kaore ano i te mohio he aha te painga me te kino o te pamekaranete kahore he rua. Engari he momo hua kei reira.
He pai te pamekaranete?
O te akoranga, ehara i te mea tino tika ki te karanga i te reira he kore. I muri i nga mea katoa, he purapura nga wheua, kaore he tipu i te tipu, na reira i roto i tetahi hua ka tae mai. I nga purapura purapura korekore he ngohengohe, he maheni ngawari, kaore pea e kitea. Ko enei momo i tunuhia e nga kaihanga o Amerika, a, na etahi atu rangahau i whakahaere i nga rangahau mo te whakatikatikatanga o te tipu mo nga rerenga rereke, na inaianei kua tupu i roto i Europe me Russia.
I te ahua, ko tenei tipu me ona hua kaore i rereke i nga mea noa. Na, ko nga painga o te potae kua pakaru ka rite ki nga hua me nga purapura pakeke. Kei roto i te iti rawa o nga kaata - mo te 60 kcal ia 100 karamu, engari kei roto i te maha o nga mea tino nui, me nga huaora me nga mea taiao. I roto i nga mea whai hua o te pamekaranete kahore he rua, ko tona kaha ki te whakapai ake i te painga, whakaongaonga i te mate , te awhina i te tinana kia ora mai i nga mahi. Ko te kore hua hua ka whakanui i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto, me te whakaiti i te mate o te mate pukupuku. Na ka whakaitihia te waahanga GI, na te kore o nga purapura pakeke, he uaua ki te keri. Mai i te pamekaranete i waho i nga rua ka maatau te whakarite i te wai whai hua i te kainga.
He kino kei te pamekaranete?
I tua atu i nga painga, me te kino ano hoki i te pamekaranete. Ka whakaitihia nga hua ki nga tangata e raruraru ana ki te kopu, te mate pukupuku, me te hunga e pa ana ki te mate mate. Waihoki, kaua e hoatu ki te iti o nga tamariki.