He maha nga iwi e hiahia ana ki te uiui ki te inu i te kawhe kautika. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e matou nga painga o te kawhe ake, engari mo etahi atu tikanga nui hei whakarite i tona whai hua.
Ka wahea te pai ki te inu i te kawhe matomato?
Me pehea koe ka inu ai i te kawhe i te ra - kei a koe. Ko tetahi e pai ana ki te tango i mua i te kai, i tetahi atu - i te wa, a, ko te tuatoru hei mahi pai. I tenei wa, he mea pai kia arotahi atu ki a koe ake i te oranga.
He mea nui kia kaua e inu i te kawhe kawhe 3-4 haora i mua i te moenga me te muri mai, no te mea ahakoa he iti rawa te kawhe i roto i tenei hua kaore i te pango pango, kei te kaha tonu te kaha ki te mea ka mate te moe. Engari ko te moe hauora 7-8 haora he waahi mo te mate taimaha tika. Mena ka moe koe, ka kai koe i te ra ka nui atu i te utu, kaore e whai hua te ngaro o te taumaha.
Me pēhea te inu waipiro matomato?
Ko te tikanga matua ko te whakaritenga o te tono. Mena ka inu koe i taua kawhe i raro i te 1-2 nga wa i te ra, ka tupono pea kaore he painga ka kitea i runga i to tinana.
I roto i te uiui o te aha ki te inu i te kawhe matomato, me hoatu tetahi wahi nui ki nga taputapu. Mena kaore koe e aro ki te reka o te inu me te kore huka me te honi, kaore pea koe e whakahaere i te ngaro o te taumaha ki tenei rongoa. Mena ka inu koe i te 4 kapu o te kawhe reka i ia ra, ka tino whakanui koe i te kohi o te kawhe i ia ra, me te mate taimaha, me tuku iho tenei ahua.
He aha te nui o te inu i te kawhe kautike?
Ko te nuinga o nga mea katoa i roto i te tinana e arai atu ana ki nga raruraru me nga raruraru, na reira kaore i te tūtohutia kia uru atu ki te awhina i tetahi mea. Mena ka inu koe i te kawhe mo nga kapu 1-2 i te ra, ka taea e koe te mahi i tenei mo etahi wa, tae atu ki etahi marama. Mena ka inu koe i te mahinga ohorere mo te 3-5 kapu i te ra, me wehe koe i nga wiki 3-4.
Hei tua atu, me ata aroturuki koe i to hauora, no te mea ki te mate koe i muri i te whakamutu, ka mate i te kopu, ka whai atu ranei i etahi atu tohu whakamataku, kaore ano i te tohutohuhia te tarukino.
Pehea ki te inu i te kawhe matomato?
Ko te mea tino nui e tika ana kia whakahaerea i te wa e tae mai ana te kawhe kautika ko ana ake kai. Kaore he kawhe, kaore hoki he taputapu e awhina i te painga o te taimaha o te taumaha, ki te mea i nga ra katoa ka tuku koe ki te kai, he reka, he paraoa, he ngako me te kai tere.
Whakaarohia nga tikanga taketake o te kai maiora, ko te whakatutukitanga o taua mea ka awhina i a koe ki te kai reka, he pai, he tika hoki.
- Kaua e kainga tetahi kai kia kaua e nui atu i te kotahi paerewa paerewa o te rahi o te reo. Ko te kaipupuri ko te hoariri tuatahi o te pai, no te mea e toro ana te kopu a ka kai koe i nga wa maha atu.
- Ko te taumaha kai me te wa ano - ka whakaturia te tinana, ka rere ki te mahinga, me te whai hua i te painga.
- Ko te tino whai hua ko te 3-5 nga wa i te ra i roto i nga waahanga iti. Ko ia o nga kai e whai hua ana, ka tino hiahia koe ki te whai i nga kai taketake e toru (te parakuihi, te tina, te tina) me nga kai e rua: te tina me te paramanawa.
- Me kai te parakuihi i te paraoa nui rawa. Mo te kai he mea tika ki te whakawhitinga ki tetahi huamata marama me tetahi wahi o te hupa, me te kai ma te kai ngako-iti, he manu, he ika ranei me te maaka o nga huawhenua.
Ahakoa te mea ka taea te whakaiti i te taumaha me te kore e whakarereke i te kai, whakaarohia pehea te roa o te putanga o tenei hua? Mena kua kai koe i to kai i te mea i nui ake te taimaha o te pauna, ka mutu i muri i te mate taimaha. Ko te whakarereketanga o to tikanga kai ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi ki tetahi tangata iti.