Ko te ahua o nga hua miraka i runga i nga papaa taonga nui he nui e kore e taea e te nuinga o nga wa te whiriwhiri i tetahi o aua mea. Ko nga tangata e whakahaere ana i te oranga hauora, me te hiahia ki te ngaro i te taimaha, ka whiriwhiri i nga waahi kaore i te nui o nga hua miraka-miraka, he maha nga mea e whai hua ana - te miraka tunu maoa me te miraka .
He aha te rereketanga i waenga i te putea me te miraka?
He rereke te Ryazhenka mai i te kefir i roto i nga tikanga maha. Ko te Kefir he mea whakaputa mai i te waiu (i te katoa, i te iti iho o te hinu), te miraka tunu tunua - mai i te ghee. Mo te hanga o te kefir, te waipiro me te waipiro waipiro e whakamahia ana, mo te ryazhenka - he waikawa waikawa anake. Ko nga momona me nga koiora o enei inu hauora he rereke ano:
- Ka taea e tefir te ihirangi ngako o te 0%, 1.5%, 2.5% me te 3.5%, me te ihirangi caloric - 30-56 kcal;
- Ka taea e te pihikete miraka te ihirangi ngako o te 2.5 ki te 6%, me te ihirangi caloric - 54-100 kcal.
Ko tehea pai - te kefir me te waiu tunu tunua?
Ko te uiuinga ko te aha te mea pai ake - te putea me te kefir - kaore e tika ana te whakaaro. He tino rerekē enei inu prebiotic a he rereke te tinana ki te tinana. Mai i te tirohanga o te taiao, ka pai ake te kaitautoko o te taakuta, engari mai i te tirohanga o te painga hauora, ka tohutohu ia ki te wahine fermented e kore e pupuhi i roto i te kopu, he mea tino pai, me te nui o nga mea matūkai ka rite ki te kefir.
I roto i te kai te kefir kai pai rawa me nga hua, me te tunu tunua - me te pata bezdrozhzhevymi me nga rihi mai i nga huawhenua hou. Ko te ryazhenka ngohengohe mo te wa roa ka homai he ahuareka o te noho, he mea nui i roto i aua take kaore he wa roa ki te paramanawa.
Ryazhenka ranei kefir mo te mate taimaha?
Ko te Kefir he hua kai rongonui he waahanga o te kai kai-kai. I roto i nga wahine e tino hiahia ana
No te mea ko te ahua o te matekai kei te ngana nga wahine maha ki te rapu mehemea ka taea te whakakapi i te kefir ki te ryazhenka tino pai ake. A ka puta ke, ka taea pea, mehemea ka hoko koe i te kaihoko me te ihirangi ngako iti. Ko te whakakore i te taimaha o te taumaha me te wahine fermented he paraire, engari he pai ake te whakaaro o te ngaro o te taumaha. I tua atu, ka taea te whakauru i te poaka tunu ki te kai hei kakahu mo te huawhenua me nga huamata hua, hei whakakapi i te mayonnaise kino me te nui-calorie.