He maha nga momo taro kua puta mai i runga i nga papaa rongoa i nga tau tata nei, engari kua kaha ake te rongonui i waenga i nga kaiwhaiwhai o te kai hauora. He maama, he pouri me te reka o te ahuareka - i kaha te kaha o nga pata me o raatau whakaora. Atu i te taro whai hua, ka korerotia i roto i tenei tuhinga.
Hua, i runga i nga tipu
Whakamahia mo te whakarite i te witi me te whakatau i te uara o te hua mo te hauora tangata. Nga momo taro me o ratou paanga ki te tinana:
- ko te hunga e hiahia ana ki te whakamahi i te taro rye, ka taea e koe te whakautu me te arahi i roto i era atu momo me te iti rawa o nga kaata . Ka taea e ratou te tango mai i te tinana he nui o te tote me te toxins, te whakanui ake i te reo katoa;
- te paereti paetaha o te kirika, te whakatairanga i tana tukunga mai i nga hua o te pirau. Ka taea te taapiri i te kai pai i roto i te kohi o te papatipu uaua;
- te hunga e ui ana me pehea te painga o te buckwheat, ka taea e koe te whakautu ka whakaitihia te tarai toto, ka mahi hei awhina mo te aukauro me te mate pukupuku. Na te mea ko te taonga nui o te huaora me nga taiao e whakaatuhia ana me te beriberi;
- Ko te raihi e whakaatuhia ana e te kaha o te painga. Ka tohungia e ratou nga waikawa momona, nga radionuclides, me etahi atu.
Mo te hunga e ruarua ana mehemea he pai te taro mo te mate taimaha , ka taea e koe te tohutohu ki te whakamahi i tenei hua i te wa e horoia ai te tinana; - ka whakapakari te witi i nga taiepa o te oko toto, ka awhina i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. I te nuinga o te kai ki a koe, ka taea e koe te whakarite i nga tukanga o te hanganga i roto i te tinana.
Ko te hunga e hiahia ana ki te mohio mehemea he pai te taro mo te taro, ka taea e koe te whakautu i taua mea nui, engari ka pa ana ki tenei hua ka puta mai i te tukunga. Ko te hua i hanga mai i te paraoa kei roto i nga waahanga kaore e tika ana, no reira he mea tika tonu te korero i te hanganga i runga i te moenga.