Ko te nuinga o nga kai ka arahina ki te kore ohorere, te kiri me te moe. Na reira, he pai ake te hoatu i te manako ki te tikanga whaihua me te whai hua o te ngaro o te taumaha - te kai panuku, te hua: mo nga ra 10 - iti 10 kg.
Tuhinga me te Kai o te Kai
Ko te Buckwheat tetahi o nga hua pai rawa. He taonga i roto i te potae, te waikawa amino, te rino, te konupora, te pāhare pāporo, te ūkuikui me te iodine, me te huaora B1 me te B6. Na reira ehara i te mea nui ka whakaarohia e nga kaihoko kai te kai o te buckwheat mo te mate taimaha o te 10 karaka me te atu.
I tua atu, he tino whai hua te buckwheat mo nga tangata e mate ana i te mate urutaru, te whakaheke toto, te mate pukupuku me te ate. I te whakaaro o nga kaimoko, ko enei mahinga he hua o te ataahua, i te whakamahinga o te kiri, i te makawe, i nga makawe, ka pai ake te hauora. Kei te Buckwheat te muka, e awhina ana ki te tango i nga toxins i te tinana.
Ko te nui o te kino o te kai buckwheat mo te mate taimaha mo nga ra 10 ko te uaua ki te tirotiro i te kai. I muri i nga mea katoa, ki te whakatutuki i nga hua whakamiharo me te peke atu i te taimaha o te taumaha, me kai noa koe i te parei buckwheat, kua tino rite. Kaore he iti o te mea ko te kai kaikaraki mo nga ra e 10 ka arai i te kaha o nga mate turoro me te heke i te kaha.
Ki te tinana i te wa o te mate taimaha kaore i raumati nga huaora me nga huinga tohu, he mea tika kia tango i nga waahi huaora-kohuke motuhake.
Ngā ture o te kai o te buckwheat
Ko te kai Buckwheat mo te mate taimaha o te 10 kg he tikanga mo te whakaiti taimaha, te tikanga ko te whakamahinga o te kotahi hua taketake kore he here, me te whakawhitinga o nga waahi, te tipu me te tote. Ka taea te whakanui ake i te kai ki te ngako iti iti, ka whakamahi hei kai tuarua.
Me wehe nga kai i runga i te kai o te buckwheat - 5-6 nga wa i te ra. Ma tenei ka karo i te ahua o te matekai . I tua atu, ki te kai mo te wa kotahi, kaore he waahanga nui o te poraka buckwheat e mahi. Ka tūtohuhia te kai hakari i te 1800 neke atu ranei i te 4-5 haora i mua i te moenga.
Ko tetahi waahanga nui o te hōtaka kai maiora ko te nuinga o te wai inu, ka whakatairanga i te mate taimaha kaha. Ka taea e koe te inu i te wai me te kore hera, te tea matomato me te rēmana, te kore ranei, te whakapaipai otaota me te kawhe kaore he huka (kaua e nui atu i te 2 kapu i te ra).
I te wa e pa ana ki te kai kai, kaore e taea e koe te whakauru atu ki nga hākinakina, he pai ake te whakapai ake i te haere i runga i te hau hou.
Tahua o te kai buckwheat
Ki te whakarite i tetahi rihi kai, me tango e koe te whawhewheat me te wai i te waahanga o te 1: 1.5. Ko te tikanga o te totokore ki te horoi i te wai kohua, ka whakainumia te wai, ka riringi ano i te wai kohua, ka pani ki te tauera ka waiho ki te tohe i te po. E kore e hiahiatia ana te tunu kaikawe pewhewheat.
Ko te kai Buckwheat mo te mate taimaha o te 10 kg ka taea te wareware ki nga kaha o te kai, no te mea mo te 10 nga ra e tika ana kia kai noa i te buckwheat, ka wehea ki nga waahanga e te maha o nga kai.
Ki te whakakore i te taimaha o te taimaha, i runga i te puku kore mo te hawhe haora i mua i te parakuihi me whakainu koe i tetahi karaihe o te wai wera me te 1 tīpune o te honi me te 2 nga rēmana. I muri i tera, me kai koe i te wahanga tuatahi o te paraihe paraoa. Mena ka hiahia koe, ka taea e koe te inu i te rihi kaore he huka, he waipiro hou ranei i hangaia, i hangaia mai i te beets, te paukena, te tōmato ranei. Mo te tina, me kai koe i te waahanga tuarua o te miraka, a, mo te kai hakari, ko te whakamutunga. I te ra ka taea ano e koe te kai paramanawa me te buckwheat, ki te mea he kaha kaha te matekai.
Ko te kore taimaha i runga i te buckwheat he pai rawa mo te mate taimaha. Engari, ki te kore e taea e koe te noho i runga i tetahi buckwheat ka whai tohu ranei, ka taea e koe te taapiri i te tahua me te kefir me nga hua maroke. Engari ko te hua o te kai e kore e tere me te whai hua.