Te wehenga o te ra i runga i te buckwheat me te kefir

Ma te whakamahi i taau kai, ka pau noa te ra i te kafir, ka awhina koe i te tinana ki te tango i nga toxins me te whakapai ake i te mahi a te hiahia. He taonga nui te Buckwheat i roto i te maha o te huaora me te kohuke, a, ko te miraka he purapura huahua - te whakakotahi i te ara ahurei, ka whakapumautia e ratou te hanga o te horoi tinana.

Ko nga ra e heke ana mo te mate taimaha i runga i te buckwheat he pai te mahi kotahi i te wiki. Kia mahara ko te huinga o enei hua e whakaatu ana i te painga o te mahi, na kaua e whakamahere nga haerenga, nga ngoikoretanga ranei i te ra o te wehenga. A, no te mea ka noho koe i te ra o te wehenga o te wiki, ka whakautu ake te tinana ki enei hua.

Te horoi i te tinana ki te buckwheat me te miraka

Kei roto i te Buckwheat nga taonga e whai hua ana mo te mahi kaha me te mahi pai o te tinana:

  1. Lysine, e kore e puta i roto i to tinana, engari ka tae mai me te kai. Ka awhina ia ki te whakanui i te konupūmā - he kaihanga utu nui o te wheua me te kikohanga cartilaginous.
  2. Ko Rutin, e whakakaha ana i nga taiepa o nga oko, a kaore e whakaaetia te hanganga o nga papahi atherosclerotic. Ka whai hua a Rutin ki te katoa o te pünaha hematopoieti, ka tautoko hoki i te mahi tino pai o te uaua ngakau. He tino tika rawa tenei taonga mo nga tangata e whai ana ki te mate pukupuku o te ngakau me nga raruraru whakaheke.
  3. Ko nga flavonoids nga matū e nga antioxidants taiao. Ka awhina ratou ki te tango i nga hua o te pirau i te taumata o te taiao, ka mahi hei pounamu ki te kohikohi i nga mea kino.
  4. Ngā waikawa koiora, e whakaiti ana i te taumata o te cholesterol ngoikore i roto i te toto.
  5. Fiber, e whakaoho ana i nga mate o te wahanga ira.

Ko te tango i runga i te miraka me te buckwheat e awhina ana ki te whakakore i nga pukupuku o te "panuku" me te tango i nga kohatu taapiri, me te whakawhetai ki te muka mai i te miraka buckwheat me te bfiridobacteria kefir.

Ko nga huakano-waiu kaore i te awhina anake i te mahi o te waahanga taiao, engari he mea nui ano hoki ki te whakaputa i te maha o te huaora, hei tauira, ko te B.

Ka awhina a Kefir ki te whakaora i te tinana o nga tote nui ake e kukume ana i te wai. Ko te tikanga, na te whakatau i te hanganga tote, ka tango te kefir i te wai nui me te rerenga o te edema.

Ki nga mea rongoa o te buckwheat me te kafir e mahi ana i te tinana tere, kaore e taea te tunu i te miraka, me ringihia i te po ki te wai kohua me te takai ki te taera. He pai ake te Kefir ki te tango i te pauna iti o te ngako - ka nui te huakita me te konupūmā, engari he iti noa te ngako.