Ko te mate taimaha i runga i te kaitautoko kua oti te mahi kaore ano kia tae te aromatawai tika o te kaha. Ko etahi ka mea he pai rawa tenei, etahi atu kaore he painga. Kei hea te pono?
Te Mahi o te Karauna Mahi
Ki te mea ko te kaimoana e mahi ana ko te hoariri o te ngako ka taea noa iho. Ko tenei maheni whakamiharo, i homai ki a tatou e te natura tonu, ka whakakore i nga toxins mai i te tinana, ka tiaki ia tatou mai i nga hua o nga ngako e whiwhi ana tatou i te kai, engari kaore i runga i nga mea kua paopaohia e te tinana tae noa ki nga waa pai ake i te hope o te tinana.
Ko te kupu, ko te kohi o te kaimoana e mahi ana ehara i te panacea e taea ai e koe te ngaro te taumaha kore he taimaha, he maha nga tangata e hiahia ana ki te whakaaro, engari he awhina kei te horoi i te tinana mai i roto, kei te whai i te painga o te mate, me te whakakore i te hiahia.
Mehemea ka awhina te kaimoana ki te ngaro i te taumaha - ae, engari ka tika ki te tango i nga toxins me te horoi pai o te kiri. Ko te mea, ki te tangohia e koe, i te whakaiti i te kai o te momona, te kai-nui-karori me te hono atu i nga ngohe hākinakina ngawari - ka piki ake te pakari o te pere o nga pauna: i muri i te katoa, hewari ake te ngoikore o te oranga o te tinana.
Kei te ngoikore te karauna o te karauna?
Ka rite ki te nuinga o nga wa, ka whai hua, ka kino ranei te waro, e ai ki te pai o te whakamahinga, me te whakaaro hoki ki te whakaaro o te tangata. Ka taea e koe te ngaro te taimaha mai i te kaimoana kua tukinotia, kaore he kino ki te hauora, ki te tika te whakamahi: me te kore e pakaru i te waahanga, kaua hoki e neke atu i te 10-14 nga ra (kaore pea he raruraru o te mate pukupuku). Ko te patapatai o te nui ki te inu i te waro whakahohe kua whakatauhia takitahi - ko te nuinga o te papa mo te 10 pauna taimaha katoa.
Ko wai e kore e inu i te kaimoana hei mahi mo te mate taimaha?
Ko nga raukahu katoa he raupatutanga, kaore he mahinga. A ape i te tango mai ki a koe:
- mate pukupuku;
- he whewhe o te ate;
- te toto toto;
- kaore i te takirua o te mate;
- te manawanui whaiaro.
I tua atu, ki te whai koe i tetahi mate roa - kahore he mea i hokona i roto i te rongoā, kaore koe e uiui ki te kaitautoko kaore koe e tūtohu!
Me pehea te tango i te kaimoana mahi?
Ko te tikanga o te mate taimaha me te waro whakahohe kei te noho maha. Kia tautuhi i nga mea tino rongonui o era:
- Te raupapa tekau-ra. Whakaritea te whakamahinga o te reka, te ngako, te parai, te kai tere, te tihi me te kaari-nui. Kia rite ki tenei, kotahi haora i mua i te kai i nga wa e toru i te ra, tangohia 3 papa o te kaimoana mahi. I ia wa e hiahia ana ratou ki te inu i te karaihe katoa o te wai. I te wa katoa e hiahiatia ana kia inu noa i te 2 rita o te wai i ia ra (kaua te tea, te wai, me etahi atu, ko te wai maoa). I muri i te akoranga katoa, he waahi o te 10-14 nga ra e tika ana, a ka taea te whakaari i te akoranga mehemea e tika ana. Ki te whai koe i te kai tika i roto i te wa i muri i te akoranga, ka nui atu te korero.
- Ko te akoranga takitahi takirua wiki. E taunaki ana kia kai noa i te kohuatia, te kai tunu me te kai maoa, me te whakakore i nga hua papai, te ngako, te parai, te kai tere. Tātaitia tō tere o te waro: 1 te papa mo ia 10 kg o te taimaha tinana (engari, ki te pauna koe 80 neke atu ranei, kaua koe e kai 8 papa - timata me te 4, i muri i te rua o nga ra inu 5, e rua nga ra i muri mai 6, me etahi atu). Me wehe nga papaa ki nga potae e rua me te tango i te 1,5-2 haora i mua i te kai me te 1.5-2 haora i mua i te parakuihi.
Mena ka kite koe he pai te mahi a to tinana ki te kai, me whakakore wawe koe, mai i te ngaro o te taumaha, te tango i te kaimoana, kei te hiahia koe me te kore he kino ki te tinana - ko te tuatahi me te mea tino nui!