Ko te huamona he hua me te kounga nui o te waikawa, he mea whakauru tonu ia ki nga momo kai. Ka whakawhiwhia ia ki te maha o nga mea papai, penei i te whakanui ake i te waihanga o te wai kawa, te tango i nga toxins, te whakarato i te ahua o te haumaru, te ngako tahu. Ko te hunga e hiahia ana ki te pakaru i te taimaha ka awhina i te kai rēmana.
Te kai o te pata mo te mate taimaha
Ko te nuinga o nga kai ko te whakakore i nga hua kino, te whakawhitinga ki te kai hou me te ngohe tinana kaha. Ko te kai me te rēmana mo te mate taimaha e mohiotia ana mo te kore e hiahiatia he here motuhake i te kai me te takaro i nga hākinakina. Kati noa i te waipiro me te paowa. Ko te toenga o te mahi ka mahia e te hua. I te taha o te wai, e whakatauira ana i te whakawhitinga, te momotuhi me te tango i nga mea kino i te tinana. Inu i te karaihe o te inu pai i te ata me te pupuhi, engari kia tino kai. Kai - i te hawhe haora.
Kai me te rēmana
He maha nga waahanga mo tenei pūnaha. Ko te tuatahi i hangaia mo nga wiki e rua, i te wa e inu ana te wai rimini mo te mate taimaha i mua i te moenga, i runga i te kopu puku me te ra. Kua piki te nui o te inu. I te ra tuatahi, ka haurangi tetahi karaihe o te citrus me te wai (he pai i roto i te ngongo), i te rua tuarua - rua karaihe, i te toru - toru, mai i te wha ki te ono - ono, mai i te whitu ki te 14 o te ra, ka heke te rahinga i te waa o muri. Ka noho tonu te kai kaore ano kia whakarereketia, engari ki te whakatutuki i te painga nui atu, he mea pai kia huri ki nga kai iti-calorie.
Ko tetahi atu ko te kai o te rēmana tere o 5 kg mo nga ra 2. I te ra tuatahi ka ahei te inu i te wai anake ki te citrus (kotahi te rita me te hawhe te rimana i roto i te rita o te wai, ka taea te whakaiti i te kukume ki te hiahiatia). Mena ka hiakai te matekai, ka whakaaetia koe ki te kai i te aporo, te karepe, te peariki rānei. I te rua o nga ra, ka haurangi te wai rēmana, engari he parakuihi ka taea e koe te 150-220 g oatmeal i tunua ki runga i te wai, kaore he huka, me te tapiri i te wai rēmana.
Te kai i te wai me te rēmana
Whakaritea te taiao, te whakaora i te tinana o te toxins me te ngako ka awhina i te kai rēmana mō te mate taimaha, ko te tohutoro o reira he rua noa nga hua whai hua, he painga ano ki te tinana. Ko te wai me te citrus he whakapiki i nga mahi a tetahi: ma te tahu i nga warowaiwa, te whakatere i te tukanga o te nakinga, me te pure i nga hiahia. I tua atu i te wai me te rēmana, ko te kai kai (e rua-ra me te 14-ra) ka taea te whakauru i te kohu me te tipu hua.
Kefir-rēmana kai
Ka awhina te kai raumati i roto i te wa poto ki te whakakore i nga pauna moni e rua. Otiia ki te tangata he mea nui rawa. Na ka taea te whakarereke i te kai ki te inu waiu kawa. Ko te kai me te rēmana me te kefir kua hangaia mō te 2 ra. Kei ia tahua nga hua e rua (me kainga ki te kiri) me te 1.5 rita o te kefir (ngako iti). Ka taea e koe te whakauru manga ki reira. I te hawhe tuatahi o te ra, ka tūtohu kia kai i te rēmana me te inu i te karaihe o te "waiu kawa" i roto i nga huinga e rua. Ko te toenga ki te inu i te ra, wehewehe ki nga wahanga iti e 4.
Te kai me te paraoa me te rēmana
Ko te kohinga o nga kai kai whakaatu kua iti ki te kohi o nga hua ngako momona motuhake, he pai i roto i nga tohu. Engari he nui atu te roa o te kai i runga i te pamea me te rēmana, ko te tunu o taua mea ko te ranunga o enei kai. Kei te konupaehia he tīpune o te pakiaka purapura kapi ki nga pata e rima o te rēmana. Ka tangohia te Mass i mua tata o te kai, kaore he mea ka konatunatua, kaore i horoia ki te wai. Ko te nuinga o te marama mo te marama ka tae ki te 1.5 kg o te taimaha. Kaore e taea te whakarereke i te kai, he mea e whakamahia ana.
Te kai o te pata - contraindications
Ko te kai o te rēmana tino nui me te nui e hua ana i nga hua tere me te kite, engari me atawhai kia nui atu te tiaki, no te mea ka kaha te waikawa ki te kaha ake i nga mate tawhito (mate pukupuku, pancreatitis, enterocolitis) me te mate pukupuku, ina koa. Kaore e pai ana ki nga tangata whai hua nui o te kopu. He mea nui kia mahara kei te pau te waikawa o te niho i te waikawa, i muri i nga inu katoa e tūtohu ana kia horoia te mangai ki te wai.
Ko te whakamahinga o te kai i runga i tenei hua kawa kua roa kua mohiotia. Engari i te mea he pai te hua o te wai rēmana, kaua e tangohia atu kia waiho hei hoa noho tonu. Ko te whakamahi i nga inu me te ihirangi waikawa nui he kino ki te hauora. A, ki te mea he take kaore i te pai te kai, ka taea e koe te whakatau i a koe ki te whiringa whakaheke. Ka uru te hinu ngako ki te wai rimmana mo te mate taimaha i mua i te moenga me te nohopuku ranei. Ka kite koe i te malaise, te kae me te mamae i roto i te kopu, me whakakore te whakamahinga.
Ko te kai me te rēmana mō te mate taimaha taimaha e hua ana i nga hua pai, a ko te mea tino nui - ka taea e koe te ngaro i te taimaha i roto noa i nga ra e rua. Engari ka oti te akoranga, ka tae mai te taimaha e hiahiatia ana, a kua puta te tinana, kaua e mutu. I muri i te kai o te rēmana, e tūtohu ana kia piri ki te kai tika , whakaiti i te nui o nga warowaihā me te aro nui ki nga kai o te pūmua.