Mo te kaitautoko me te kai mono-kai, he kai pai te kawhe. Kei te kawhe te taonga o te whakanui ake i te mahi, me te tere ake i te waahi. I tua atu, ko te kawhe he mahinga horoi me te diuretic. Na, ki te kore koe e whakaaro i to ora me te kore kawhe, ka mohio koe ki te inu i etahi mea mo te iti o te kapu i te ra, ka taea e koe te whakamatau i enei waahanga hei kai kawhe. >
Kai kai kawhe-ra
He taumaha tino pakeke, he aha, engari, ka taea e koe te ngaro ki te 5 kg o te taimaha o te taumaha. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe mo nga ra e toru hei inu i te kawhe pango taiao kore te huka me te wai tonu.
Mai i te mea he kaha te kaha o te kawhe, ngana ki te inu i te wahanga whakamutunga o te kawhe kaore i iti iho i te 3 haora i mua i te moenga. Mena ka rongo koe i te pupuhi, te mate pukupuku, i te waahi ranei, me mutu tonu te kai. Ki te piri ki tenei kai kaore e pai mo te hunga e kaha ana ki te rongoa. Mo enei ra e toru ka mutu te paowa, no te mea ehara tenei kai i te kawheti.
Te kai kawheka-tiakarete
Ka taea hoki e koe te ngana ki te ngaro i te taumaha ma te whakamahi i te kai kawhe-tiakarete. He mea ahuareka tenei kai no te mea ko te tapiri ki te kawhe i roto i to kai kai ka uru atu ano ki te tiakarete pango pouri. He ahuareka o tenei kai ko te mea ka taea e koe te inu i te kawhe i te ra ka taea te kai tiakarete kia rite ki ta koe e hiahia ana. Me tika hoki ki te piri ki a ia mo te neke atu i te 3 ra.