Ko te tikanga mo te horoi mo te horoi i te wahanga mo nga ra 7. Ko tana whāinga matua ko te whakakore i te tinana o te toxins.
Tahua o te kai paraoa mo te 7 ra
- Ka taea te ra tuatahi ki te tipu pīti ki te tipu, ki te hinu me te hinu oriwa. Mo te tina, me tunu koe i te 200 karamu o te uma o te heihei ki te tipu mo te tokorua. Mo te parakuihi poutumahi, he pai ake te kai i tetahi karepe , he aporo ranei, a mo te kai - ko te tunu-kore-kore utu.
- I te rua o nga ra o te kai o te kaipuku tere, ka taea e koe te kai i te kohua iti me te iti-ngako, ka whakamahia ki te pihikete tunu, ki te pini matomato me te tipu. Ka taea e koe te inu wai me te hawhe karaihe o te waiwiwi.
- Ko te Parakuihi o te ra tuatoru me whakauru i te 200 karamu raihi me te karaihe o te waiwiwi. Mo te tina, kaore e taea e koe te neke atu i te 300 g te broccoli me te hupa maimoana me te paraoa e toru. Mo te paramanawa, me kohuatia e koe he 200 g pini matomato me te hinu oriwa. Ka taea e te Dinner te paraihe ki te kai me te huamata o te beets, te kāreti, te kāpeti me te wai rēmana.
- I te wha o nga ra, ka taea e koe te inu i te ranunga o te wai karepe, te rēmana me te karaka i roto i nga moni rite, kua diluhia te 1 rita o te wai kaore he hau.
- Ko te rima o nga ra o te kai ka timata ki te 200 go huamata hua mai i te aporo, te citrus me te taro e rua. I muri i te kotahi haora, me kai koe i te 250 karamu o te kāreti, te herewi, te kāpeti, te aporo, te karepe me te huamata hinu. Mo te tina - 100 karamu o te sauerkraut me te tae ki te 300 go te kareu pīni. Mo te kai, ka taea e koe te utu i te huamata o te kāreti, te kāpeti me te 100 karamu o te ika i tunua mo te tokorua.
- Ko te ono o nga ra ka timata ki te pihikete matomato tunu, i te haora - ki te inu i te 250 ml te wai rēmana, te karaka me te karepe. Mo te tina, me tunu koe i te parakihe buckwheat me te kore te tote me te huamata o te greens. Ka taea e koe te kai i te aporo mo te tina, me nga pīni kohua me te tōmato me te greens mo te kai.
- I te ra whakamutunga o te kai paraoa mo te 7 ra, he pai ki te wehe ki te 4 kai 1.5 kg o te aporo me te honi, te rēmana me te hinamona.