Ko te kai mo te mate pukupuku C ehara i te mea ka taea te mahi, ka wareware ranei i te hiahia. No te mea ko tenei ahua o te mate e hanga ana i nga ruma ate kaore e tiakina, he mea nui kia whakakore i te taumaha o te ate kia rite ki te mea e taea - anake i tenei take he mea ohie ki te kawe i te mate. Ehara i te mea ngaro he ahua tino raruraru tenei ahua o te mate, na reira he mea nui kia kaua e mohio he aha te kai e hiahiatia ana mo te mate hepatitis c, engari me whai ano i ana ture katoa.
Te kai ma te hunga mate ki te mate uruta C
Mena he mate kakama C koe, ko te nama 5 ko te mea e hiahia ana koe. Kaore e taea e tenei kōwhiringa te pupuri i to ahuatanga, engari ano hoki ki te whakapai ake: ka iti te mamae i te taha matau, ka whakapumautia te kaha o te ngoikore me te kore o te kaha.
Na, i te mahinga katoa, ko te kai mo te mate pukupuku C e tuku ana i nga kai e whai ake nei:
- te miraka me nga hua miraka (me te tiihi ka kai i nga ra katoa);
- te kai me te ika o te momo pīni, te tikanga - i roto i te puka kohuatia;
- te miraka i te miraka mai i nga pata o te hua witi katoa - te raihi parauri, te buckwheat me te oats;
- paraoa me te paukena;
- huawhenua hou me nga hua;
- nga momo momo katoa mai i nga huawhenua: he hupa, he huka, he huamata;
- nga karepe hou i puta mai i nga huawhenua, nga hua me nga hua;
- nga purapura me nga nati;
- matomato me te tipu.
Ki te mea ka taea e koe te whakauru i tetahi mea ki tenei rarangi, ka kai te kai mo te mate pukupuku nui me te kaha me te kai kaiora anake enei hua. I tua atu, i tenei waa ka tika ki te whakarereke i te tote me te whakaiti i te nui o te ngako e pau ana i te kaha.
Ki te kai me wehewehea, pai - i te wa ano, 5-6 nga wa i te ra i roto i nga waahanga iti. Ko te kai i muri i te mate pukupuku, ahakoa kei roto i te tini o nga hua, kei te hiahia tonu ki te whakatutuki i tenei whakaritenga, e whakaarohia ana he tino pai mo te tangata.
Ko te kai mo te mate pukupuku tawhito e whakaatu ana i tetahi kōwhiringa ātaahua, ka whakaurua atu etahi atu taputapu. Engari ki te mate koe i tetahi o nga whakaaturanga, me mahara tonu koe ki nga hua e whai ake nei e kore e whakaaetia e koe:
- te ika o nga momo momona (te maunu, te haona me etahi atu);
- te kai ngako (me tino poaka);
- tetahi hupa i te kai me te ika;
- nga putea maoa ranei kua oti te whakatere;
- nga hua paraoa;
- nga ika tote;
- nga momo otaota katoa;
- tetahi kai heihei;
- nga mea kakara katoa;
- tetahi ahua o nga tunu tunu;
- te reta, te pana;
- te kawhe kaha, te tea ranei, te wai houra reka, tetahi waipiro.
Ki te whai koe ki enei ture, ko te tikanga, ka waiho he raru nui mo te kai. No reira, ko te pai rawa ko te tunu i te kainga me te kai kai ki te mahi i roto i te oko. Ko nga tikanga mai i te whakatutukitanga o enei tikanga ka taea e koe te whakarei ake i to ahuatanga, na reira he pai ake te whiriwhiri mo te ara hauora kotahi me te katoa.
Nga mate me etahi atu momo mate pukupuku
He mea pai kia maharahia, mo te nuinga o nga momo mate pukupuku katoa, kei te noho tonu te rarangi o nga hua e whakaaetia ana me te raihana me te mea kua whai waahi ano koe ki te kite i runga. Me tautuhi i etahi rereketanga i nga kai mo nga momo mate pukupuku katoa:
- Te kai i te mate hepatitis . Ki te rarangi o nga hua e whakaaetia ana ka tapiritia he rapeti me te heihei kore kiri. I tua atu, e tūtohu ana kia puritia he ra kotahi i te wiki, i reira e hiahia ana koe ki te kai huawhenua me nga hua.
- He mate pukupuku inu: Kai . Ko te mema tuatahi ko te whakakore i te waipiro i nga ahua katoa, i tetahi ahua. I tua atu, he mea tika kia piri ki te kai e aro ana ki te kai o te kai me te huawhenua, me nga mea katoa ka tunua me te kore ngako. Ko nga momona me nga warowaiwa ohie kua tino herea.
- Te kai me te mate pukupuku rongoa . I tenei wa, he mea tika kia whai i te painga kai 5 e whakaaturia ana i runga ake nei, me te mea tino nui - ki te whakaiti i nga momona i roto i te kai.
Ko te mate pukupuku he maatau - engari he kaupapa anake ki enei ture.