Ko te wai kararo he taonga tino nui i roto i nga huawhenua katoa, he mea nui te whakamahi i te karoti me nga miihini. He taonga ano hoki i roto i te huaora C, K, E, iodine me te konupūmā. Engari ko te mea tino nui ko te tae mai i roto i te nui o te piroti, me nga momona, hangaia te huaora A, e tika ana mo o tatou tinana. He pai te wai karaati mo te matakite rawakore, he pakaru o te pungarehu, he pai rawa mo te beriberi, te ngoikore o te kaha, te whakapai ake i te otaota, me te whakatairanga i te mate. Ko te waihanga o tenei wai kawa ko te konupora hoki, e tango ana i te tinana me te cholesterol. Kei te whakamahia te wai kāroti tae noa ki te maimoatanga o te mate kiri. Hei tauira, i roto i nga taone e ngawari ana ki a ratou ki te tahu, ki te hukapapa, ki nga patunga purulent.
Engari, i tua atu i ona ahuatanga pai, me mahara tonu koe kei reira he whakapae mo tona whakamahinga. Hei tauira, ko te wai karoti, ahakoa i roto i te ahua kua whakakorehia, kaore i te tūtohutia mo te hunga whai mate huka me te waikawa tiketike o te kopu.
He maha nga tohutao rereke, me pehea te whakarite i te wai kāreti. Me whakaaro ki a koe te mea tinowari me te whai hua.
Te tunu kai wairoti
Kai:
- kāreti - 5 pcs.
- waikawa citric - ki te reka;
- te tirikara huka - 2 tp.
Te whakarite
Me pehea te wai wairoti? Tangohia nga kāreti, horoia me te horoi i nga rootlets me nga rau. Na ka horoi ano i raro i te wai rere me te wai karoti i roto i te hinu. Ka tapahia e tatou te puree hua i roto i te cheesecloth, te waikawa citric ki te reka me te tirikara huka. Ka ringihia e tatou te wai oti i roto i nga karaihe nui, ka mahi ki te tepu.
Carrot me Beetroot Recipe Recipe
Ko te wai tenei he pai rawa mo te whakapakari i te pünaha taraiwa, ka äwhina ia koe ki te horoi i te tinana o te toxins me nga mea kino.
Kai:
- kāreti - 3 nga wahi;
- pīti - 0.5 pcs.
- te huka - ki te reka.
Te whakarite
Me pēhea te hanga wairoro ki te beets? Tangohia nga kāreti, tangohia mai i nga raina me nga tihi, ka tapahia ki roto i nga putea nui. Na ka horoi tatou i nga pīti, ka horoi ano hoki ki nga poraka. Na te whakamahi i te juicer, ka tohua te wai i te beets, ka puta mai i nga karoti me te whakauru i roto i te karaihe. Ka taea e koe te whakapaipai i te wai kāreti me te kirīmi whiu me te mahi ki te ripanga.
Te tunu mo te karoti me te waiporo
Engari, kaore te katoa e pai ana ki te wai kāroti. Engari ka taea e koe te whakauru ki tetahi atu, hei tauira me te aporo, a ka whiwhi koe i te reka reka, te inu whakamamae, he uaua ki te whakarahi i te inu.
Kai:
- kāreti - 100 g;
- aporo - 150 g;
- te huka - ki te reka.
Te whakarite
Ka tango tatou i te kāreti, ka mahia, ka tapahia ki nga waahi iti. Ka maka e matou i roto i te kapu o te mokima, ka pupuhi te reira mo te 15 meneti. Na ka hurihia he puree i roto i te puree pai me te uru ki te wai aporo a te mea hou. I roto i te ranunga hua ka tipu te huka ki te reka me te maka i te ahi ngoikore mo te 5 meneti. Na ka ringihia e tatou te karoti me te wai aporo i runga i nga tipu maemae, ka whakahekehia, ka hurihia.
Karoti me te tunu wai kawa
Kai:
- kāreti - 5 pcs.
- karaka - 2 nga wahi;
- te kai - hei reka.
Te whakarite
Tangohia nga kāreti, horoia me te horoi i nga rootlets me nga rau. Tapahia ki nga wahi iti, ka haere ki roto i te juicer. Na ka horoi tatou i nga tirani mai i te kiri me te wai hoki. Whakaranuhia te wai kāroti ki te wai karaka me te tāpiri i te koikoi tapatapahi. E mahi ana matou i te wai inu.
Ka taea hoki te tunuhia te wai karoti mo te hotoke. Ki te mahi i tenei, ringihia te papatipu ki roto i te ipu, te wera ki te 85 ° C, ka mutu ka ringihia tonu te wai wera i roto i nga oko oneone kua oti te whakarite, ka hurihia.