Ehara i te reka anake te Muesli, engari he tino ngakau nui, na reira he tino rongonui i roto i te hunga e hiahia ana ki te whakakore i te taimaha nui. Ko te pa o te muesli ehara i te mea he paraoa hauora, engari he pai rawa hoki mo te parakuihi.
Hua me te hanganga o te muesli
Ko nga pa o te muesli mo te mate taimaha he taonga i roto i te huaora B me te E, te muka me nga kohuke, he whai painga ki te mahi o te waahanga ira. Ko nga paohana kaha mai i nga haki o te kai ka whai painga painga ki te mahi hinengaro, na te mea ko te nui o nga warowaiha i roto ia ratou. A, no te whakamahi koe i tenei hua ka tino whakanui ake te pai.
Ko te Muesli he ranunga o nga pata, he kai, he witi, he parei, he rai. I etahi wa ka whakaritea e te muesli te buckwheat me te witi me te whakawhitinga o te tini o nga tipu hua, ka nui ake te reka.
I mua, ki te whakaaro he aha nga pa whaihua o te muesli, me tohu he maaka me te raw, me te parai. Ko te nuinga o enei ka nui atu te caloric, engari ahakoa tenei, ka ngawari te tango i te tinana. He pai ake te mahi a Muesli mai i te roopu tuatahi, no te mea kaore he huka, he purapura momona, he nati.
Mo te mate taimaha i te whakamahi i te muesli , he pai ake ki te whakarite i a koe, no te mea he nui te huka i hokona i roto i te toa, a me pau kia kore e taea i te wa e kai ana. Ehara i te mea ngawari ki te mahi i tenei. Me tika tonu koe ki te tango i nga hakikeke rite ranei, he ranunga o nga pata me nga karepe ranei. I roto i tenei take, he pai ki te whakakore i te karepe, te panana me nga hua maroke - he tino nui rawa te kaiora.
He mea tika hoki kia kaua e kai i te nati. Ki te mahi muesli, he pai ake te tango i nga aporo hou, te karoti ranei
Nga kirimana ki te muesli
Ka whai hua nga painga o te muesli mo te tinana - tetahi me nga take matua e pa ana ki te tini. Na te mea nui o te kohinga caloric, kaore e taea e tenei katoa te whakamahi i tenei hua. I tua atu, kei te whakahēhia te muesli mo te hunga e mate ana i te mate huka me te mate ate. Waihoki, ko nga kaarai muesli kua oti te hanga, e whakaputa ana i te hinu paanga me nga hua maroke kua mahia ki te whanariki, kaore he painga o te tinana. Koinei te take, i mua i te whakamahi i aua mea, ka tūtohuhia kia korero ki tetahi tohunga kia kore ai e taea e te whaimana.