I te rau tau 21, i tino kaha te raruraru o te tipu. Ka uru atu ki te kaihoko kai, ki te whakarei ake i te reka o te reka o te kai, te paramanawa kai me te tere kai, te painga o te noho ora, te whakapouri - ko tenei katoa e whai ana ki te haere tonu o te mate o te tipu. He mea nui kia kite i etahi wa ka mate te mate i te take o te mate, kaore ranei, ko te nui o te manukanuka o nga matua mo te hiahia rawakore o ta raatau tamariki, ka puta mai nga tikanga kaha: "Kaore koe e waiho i te ripanga tae noa ki te waiata."
Kia titirohia he aha tenei mate e arai ana, me pehea hoki te peia atu o te tipu.
Te kaha o te kai
Ko te kohi kore kai o te kai e pa ana ki te hauora tinana, te taimaha, engari ki te hinengaro ano hoki: he tangata e whai ana i te whaahara, e ngana ana ia ki te kai anake, kaore he ahuareka, he raruraru pouri, me te whakaaro mo te whakamomori. Kei te wehi ia ki te korero mo tona raruraru, na te mea kaore pea ia e whakaaro ko te kaha o tana waahi o te mate, me pehea hoki te hamani i te tukurua .
Te maimoatanga o te maimoatanga kaha
Ki te whakakore i te kai kore, ka hiahia koe:
- ko te tuatahi o nga mea katoa he mea tika ki te whakarere i te mahi o te mahi i tetahi mea ke i te wa kai: te korero, noho i te rorohiko, te matakitaki ranei i te TV. Kaore, ka riro te tipu kai, kaore e pai te ahuareka me te ahuareka o te noho. I tua atu, ka whakawhanakehia he mahinga ki te tango i tetahi mea i te wa e matakitaki ana i tetahi kiriata ranei;
- ngana ki te kai i nga wahi iti i etahi wa. He pai ki te kai i nga kai i te wa 6;
- kai reka, kai reka ana;
- te whakamahi i te wai atu: te kefir, te wai me te tarutaru matomato;
- whakakapi i nga hua-kore-hua me nga hua kai tere me te kai hauora. Tāpirihia he huawhenua hou ki to kai;
- whakakore i nga kai parai. Homai he pai ki te kohuatia, ki te kohua, ki te rihi ranei;
- kite i te hiahia mo to wairua, ka tango i to whakaaro. Hurihia te puna o te ahuareka;
- he maha ake i te huarahi.
I te nuinga o nga wa, ko te tukunga o te mate ko te hua o te ngoikore; - Korero ki to hoa tata i roto i nga ahua o te hinengaro raruraru, te mahi ki tetahi mea e kore e tuhia. Eiaha e tamata i te tamahanahana ia oe i te maa;
- ki te hiahia koe ki te paramanawa kore kai - kai i te aporo matomato, te kokamo me te pungarehu.
Kaua e wareware ki te mahi tinana. Mena kaore koe i rite mo nga taera me nga putea o te ata, ka mahi i te ata, haere ki te pokapu, ki te kanikani ranei. Ma tenei ka kaha ake ai te kaha me te whakawhirinaki ki a koe ki te tuku i te utu hiko mo te ra katoa.
Me tino korero ki te taote me te haere i roto i te waahanga o te tinana.