Te wera i roto i te oumu i roto i te ringaringa

He kai kai te kai o te raukahu, he pai te pai mo te utu o nga tamariki taitamariki me nga tawhito e kaha ana ki te whakatutuki i nga kai me te ngako. Mena ka kohuatia te koni i roto i te kohua o te wai, ka tunua pea te nuinga o nga huawhenua, a ka maroke me te kore te kai. Na reira, ko ta matou e tunu nei i te kutu i roto i te oumu, i roto i te ringaringa motuhake. Na ka kore tona reka me te ngawari reka e waiho tetahi mema o to koutou whānau kore. A kia pai ai te reka o te rapeti i roto i te ringa, ka korerotia e matou ki a koe me pehea te whakarite tika i roto i te oumu.

Ko te tunu mo te rapeti me nga rīwai i roto i te oumu i roto i te ringaringa

Kai:

Te whakarite

Ka horoia e tatou te tinana o te kuao rapeti me te horoi i nga wahi katoa e wātea ana me te ranu reka. Mo te ngawari o te tunu i roto i te ringa, ka taea te wehe i te tinana ki te 2 ki te 3 nga wahanga. Kua tapahia nga rīwai peeled ki te 4-5 nga wahi. Ka tapahia te karoti ki nga peihana angiangi me te tapahia o te riki i te ara ano ka horahia e matou ki te peihana me nga rīwai. Tāpirihia he pihi o te tote ki nga huawhenua, me te whakakotahi i te ringa. I mua i te whakarite i te koni i roto i te oumu, tauhiuhia ki te ranunga o nga pepa ki to hiahia. Ko te ringa o te ringa kua oti te whakarite i runga i te whanui tunu tunu, ka whakakiia ki te hawhe o nga rīwai ki te huawhenua, i muri i to taatai ​​ki roto i te ringa o te räpeti, ka kati atu ki nga rīwai e toe. Ka makahia e matou nga mea katoa i roto i te oumu ki te 200 nga nekehanga ka tunuhia ta matou rihi mo te haora me te hawhe.

Te rēti tiihi i roto i te kirīmi kawa, ka tunua i roto i te oumu i roto i te ringaringa

Kai:

Te whakarite

Ka horoi tatou i te kaki me te tapahi i nga waahanga nui. I runga i te teitei, te peihana nui horahia te kirīmi kawa, tāpiri atu ki a ia te hinu oriwa, kaua rawa he greens tapatapahi rawa he aniana me te pi. Ka tohaina e tatou nga mea katoa ki te koko, ka makahia nga pihi o te koni me te nui o te tote me te uru ki te ranunga o te kirīmi kawa. Ka hoatu e matou he kai hei tu i tenei puka, i te iti rawa te haora. Muri iho, i roto i te ringaringa, tuhia nga waahi hukarere-maama o te rapeti, kaua e tango i te kirimati kawa mai ia ratou. Ka herea e tatou te taha tuarua o te ringa me te whakanoho i te ahua o te waaatea. Ka tukuna e matou nga mea katoa mo te tunu i roto i te oumu mo te 80 meneti, i te mea he 210 nga nekehanga te mahana. Hei kai ma o tatou kai, ka tapahia e tatou te ringaringa 15 meneti i mua i te waatea.