Ko te nuinga o nga wahine kaore e pai ki te kai tika me nga kai, no te mea kaore e whakaarohia ana o ratau oranga me te kore reka. Kaua e pouri - he pai ano hoki nga kai reka. Hei tauira, ko te painga, ko te painga me te kino kei roto i tana ihirangi kaata i te wa ano. He nui te uara o te hua, na, ka whakamahi i nga reta i roto i te rahi nui ka taea e koe te pauna. I tetahi atu ringa, ko te halva he hua nui, na te awhina i te peke i te mate mo te wa roa.
Te painga me te kino o halva mo te mate taimaha
Whakapaia tenei reka mai i nga momo kai, engari ko te nuinga o nga wa ko nga hua nui he nati, he purapura me te honi. He mihi ki te mahi ngātahi o te pūmua huawhenua me te honi whai hua, he maha nga mea whai hua o te halva.
Te whakamahi o halva i runga i te momo:
- Ko te kōwhiringa rongonui ko te halva te putirua. Ina pau i te iti o te rahi, ka makona koe i te hiahia kia reka, me te whakapai ake hoki i te kiri kiri me te horoi i te tinana.
- Ko te halva tino pai mo te mate taimaha ko te aramona, no te mea iti iho te kaiora. Na taua kai reka ano ka whakapakari i te kiko o te wheua.
- Ka taea hoki te whakamahi i te Sesame halva i te wa o te whakamaroke. Ko tenei waahanga kei te whakaatuhia e te ihirangi o nga antioxidants e tika ana me nga kohuke.
- Ko te halaha pīnati he nui te waikawa linoleiki me te huaora B, e whakapai ana i te ngohe o te pūnaha taiao, he mea tino nui ia i te taimaha taimaha, no te mea he wheako nui te tinana.
He kai ano hoki kei runga i te whakamahinga o halva. Ko te tikanga o ia ra ko te 200 g. Me wehewehea te moni katoa ki te maha o nga kai. Ko te inu i tenei wa ka whakaaetia te tea me te tea matomato.
Ka taea te hoko mai i te kai ma te hoko i nga momo e whakamahi ana i te mahinga huka. Me mahara ano ki te whakamahi me te pai halva i roto i te rahinga iti.