Ko te karepe (i roto i te whakamaoritanga mai i te reo Ingarihi "hua karepe") ka puta tona ingoa na te mea ko nga hua o te tipu o ona hua, kei runga i nga manga me nga karepe, ano he karepe. Ko te tipu o te karaka me te pounamu reka, pai atu i era atu hua citrus kei te pupuri i ona taonga whai hua i roto i te rokiroki mo te wa roa, te whakaheke i te toto huka toto, he kaha ano te whakahou i te tinana, te whakapakari i te mate, te mahi anti-inflammatory me te mahi tohu-kore.
Nga taonga whai hua o te karepe ka pakaru i te taimaha
Ko te karepe he tino pai mo te mate taimaha. Kei roto i tana kohia: antioxidants - huaora C me te huaora A, huaora o te rōpū B, he tote kohuke, he waikawa organic, pectin. Ko te ihirangi Caloric e whakawhirinaki ana ki te tae o te kiri o te kopu. Ko te kaitaua o te kikokiko, te reka o te hua, me te mea, he pai ake te uara kai.
Ko te raruraru o te whakawhitinga o tetahi o nga take matua mo te tipu o te ngako taraiwa. Kei roto i te hua karepe me te rerekē o nga hauora te whakaora i te painga tika me te whakapai ake i te nakinga o te kai, hei awhina i te whakaiti i te paparanga ngako.
Ko te karepe ka pakaru i te mate taimaha, he tino whai hua mo te whakawhitinga o te mate me te whakawhitinga o te toxins mai i te tinana. I roto i nga tikanga kai, ka mohiotia te hua karepe hei whakapai ake i te pukupuku me te mahi ate, te whakatau i te tarai toto, te whakaiti i nga taumata cholesterol toto, me te whakatairanga i te tango o nga tote i te tinana.
Ka tūtohuhia te karepe hei whakanui ake i te mahi tinana, na te mea ka whakaheke i te ngoikore me te whakaora i te kaha e tika ana ki te rino, te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te zinc me te konutai kei roto.
Ko nga hua o te karepe mo te Ngaronga Poari me te kore Kai me te Mahi
Ahakoa kaore koe e piri ki te kai, kaore ranei e uru ki nga takaro mahi, ka awhina tonu nga hua pai o te karepero ki a koe kia ngaro te taimaha, me te whakahohe i te tukanga o te ngako kua tiakina me te tango i te wai o te tinana mai i te tinana. Hei mahi i tenei, me kai noa iho koe i te hawhe karepe i mua i te kai.
He mea nui kia mahara kei te piki ake te waipiro o te waipiro me te whakaongaonga i te hiahia, me kai i mua i te kai, me te mate pukupuku mate ka pai ake, ka mahue katoa.
Ko te karepe hua nui i roto i te whawhai ki te cellulite
Ko te hinu nui o te karepe ko tetahi o nga huarahi pai mo te whawhai ki te cellulite. Ko te whakakore, te rorohiko me te maama e whakamahi ana i te karepehu hinu nui e whakaiti ana i te painga o te "kiri karaka". Ka taea te whakatutuki i taua hua ki te whakamahi i te kiri. Kei roto i te kiri o te citrus te nuinga o nga hinu o te hinu, na te paku me te whakamaroke noa i te kiri o te pounamu hua o te huha me te whara i muri i te ua. Ka kite koe, i muri i nga wiki e rua, e toru ranei o enei tukanga ka tino miharo koe na roto i to whakaaro i roto i te whakaata!
Ko te inu karepe mo te mate taimaha, te hauora me te ataahua
Ko te nui rawa o te pupuhi me te huaora kei roto i nga kiriata ma, me te whakawhitiwhiti i waenganui i nga puna o te karepe, engari ko nga wahi tino kawa ano hoki o te hua, a he tino pai ki te kai. No te mea o te ihirangi o te naringin, ka whai hua te karepe ki te mate taimaha. No reira, kia whiwhi ai i te painga nui mai i tenei "miharotanga taiao", he pai ki te huri i te karepe ka tihorea i roto i te pupuhi, me te tipu i te tīpune o te honi. Me whakamahi i tenei inu i mua i te kai, ka whakauruhia e te tinana nga mea whai hua katoa me nga mea taiao hei ara pai.
He karepe hei whakanui ake i te huru
Ko tetahi atu taonga whai hua o te karepe mo te mate taimaha - ko te ihirangi o te kapi i roto i te kiri o te kopu. Ka pangia e te Glycosides o maatau ahua, he tino pai ki te taraiwa, te whakapai ake i te mahara me te whakarei ake i te taatai . Ka awhinatia e ratou nga ra tino uaua me nga kai iti-calorie, me te kahakore, me te whakanui ake i te kaha.
Ko te kupu, ko te karepe he mea nui mo te mate taimaha, he pai mo te whakapakari kaha me te whakahou, te painga ki te tinana. Ka piki ake te whakawhitinga me te whakatairanga i te wera hinu i roto i te tinana.